【糖尿病】豚ロースのおじや てつやの部屋 @cook_40047449 糖尿病なので、ご飯の量は少なめですが満足出来る量です。※お米が高いのでかさ増し もっと読む 糖尿病なので、ご飯の量は少なめですが満足出来る量です。※お米が高いのでかさ増し もっと読む 【糖尿病】豚ロースのおじや てつやの部屋 @cook_40047449 糖尿病なので、ご飯の量は少なめですが満足出来る量です。※お米が高いのでかさ増し もっと読む 糖尿病なので、ご飯の量は少なめですが満足出来る量です。※お米が高いのでかさ増し もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 １人分 合計 571kcal ①豚ロース（248kcal） 100g ①焼肉のタレ（20kcal） 大1 ご飯（252kcal） 150g 鍋キューブ（30kcal） 1個 冷凍ほうれん草（21kcal） 100g 水 200cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ホットクックを使用 2 冷凍ほうれん草 3 焼肉のタレ 4 鍋キューブ 5 豚ロースを細く切ります 6 ①をどんぶりに入れ混ぜて10分放置 7 全ての材料をホットクックに入れ手動→煮物をつくる→混ぜる→10分 8 どんぶりに入れて完成 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24770845 コピーしました！ てつやの部屋 @cook_40047449 2025/05/29 22:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI もっと読む このレシピのキーワード おじや 冷凍ほうれんそう 豚ロース ご飯 似たレシピ その他のレシピ サラダチキンとケールの醤油麹和えサラダ 夜勤めし:卵と納豆のスクランブルエッグ風 簡単♪辛すぎない麻辣湯 アボカドと海苔の佃煮の和え物 男のロマン！鶏もも肉の背徳鶏マヨネーズ！ 簡単！絶品！ネギ塩豚丼 丸ごと1本！卵なしのにんじんしりしり 彩り野菜 簡単あんかけ焼きそば 缶詰めで簡単♡サバ大根煮♪ ＊鶏ひき肉と大葉のはんぺんふわふわ焼き＊ Hawaiian Loco Moco Somali Rice (Bariis) Butter Masala Pasta Pasta Primavera Apple Pie Cake with Cinnamon-Infused Cream Cheese Icing 5/30ﾖｯﾁｬﾝ☆ペッパーライスお弁当 炊飯器・HMでしっとり抹茶ケーキ 米粉でつくる⭐︎乾物ニラチヂミ チャーハン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24770845
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