山メシ♩アルファ米と大豆ミートで魯肉飯風 うさくまꪔ̤̮ @cook_40645741 山メシ♩アルファ米と大豆ミートで魯肉飯風 うさくまꪔ̤̮ @cook_40645741 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 アルファ米（白米） 1袋 大豆ミート 40g オートミール 40g ねぎ ひとつまみ 調味料 しょうゆ 大さじ1 オイスターソース 大さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 にんにくチューブ 3センチ しょうがチューブ 3センチ 五香粉 小さじ1 現地にて お湯 適量 コジー あれば アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 熱湯に耐えられる袋（今回はアイラップ）に「大豆ミート」「ねぎ」「調味料すべて」を入れる 2 袋の中で揉む 3 オートミール、アルファ米を加える 4 袋を閉じて、アルファ米に必要な水の量を書いておく（オートミールも入れているので、【アルファ米の水量＋30ml】） 5 現地でお湯を沸かす 6 袋を開けてお湯を入れ、袋の口を閉じてから軽く揉む 7 アルファ米の指定時間待つ（コジーなどに入れておけば保温もできる） 8 時間が経過したら、混ぜて食べる♩ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？うさくまꪔ̤̮ さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24774810 コピーしました！ うさくまꪔ̤̮ @cook_40645741 2025/06/01 22:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 魯肉飯 ねぎ オートミール 酒 ご飯 大豆たんぱく 米 似たレシピ その他のレシピ 鶏むね肉となすのオイスター炒め★動画あり★ 三つ葉が主役!? れんこんの梅じょうゆ炒め パンプキンチーズケーキ ツナカレーマカロニ パパッとこねないハンバーグ♪ キャベツのとんぺい焼き 梅シロップ⭐︎梅ジュース 豚肉とじゃがいもの細切り炒め（青椒肉絲） ズッキーニとツナのごまナムル 豚肉と茄子のガリバタつゆ炒め Vietnamese Tomato Egg-drop Soup | Canh Cà Trứng Easy Homemade Granola Crockpot Collection: Chinese-Inspired Peachy Pulled Pork Beef Enchiladas Low Carb No Bake Protein Cookies お一人様クリーミー味根菜たっぷり野菜炒め 【糖尿病弁当】たまごパン 141kcal 青梅塩麹漬け豚ロース肉グリルサンド プチ新玉ねぎの丸ごと煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24774810
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