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腸内環境改善!きのこ盛り沢山チリコンカン
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腸内環境改善!きのこ盛り沢山チリコンカン-レシピのメイン写真

腸内環境改善!きのこ盛り沢山チリコンカン

筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
東京都港区

トマトと玉ねぎと人参のグルタミン酸、鶏肉のイノシン酸の旨味の相乗効果!
味蕾にある味覚受容体が双葉のような形をしており、グルタミン酸は、双葉の枝分かれする根元に、イノシン酸は双葉の葉の先端に結合します。そして、イノシン酸が結合すると双葉が2枚合わさり、グルタミン酸が安定して留まる事が報告されています。
したがって、イノシン酸とグルタミン酸が合わさると、うまみがより増強されます!

トマトと玉ねぎと人参のグルタミン酸、鶏肉のイノシン酸の旨味の相乗効果!
味蕾にある味覚受容体が双葉のような形をしており、グルタミン酸は、双葉の枝分かれする根元に、イノシン酸は双葉の葉の先端に結合します。そして、イノシン酸が結合すると双葉が2枚合わさり、グルタミン酸が安定して留まる事が報告されています。
したがって、イノシン酸とグルタミン酸が合わさると、うまみがより増強されます!

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筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
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トマトと玉ねぎと人参のグルタミン酸、鶏肉のイノシン酸の旨味の相乗効果!
味蕾にある味覚受容体が双葉のような形をしており、グルタミン酸は、双葉の枝分かれする根元に、イノシン酸は双葉の葉の先端に結合します。そして、イノシン酸が結合すると双葉が2枚合わさり、グルタミン酸が安定して留まる事が報告されています。
したがって、イノシン酸とグルタミン酸が合わさると、うまみがより増強されます!

トマトと玉ねぎと人参のグルタミン酸、鶏肉のイノシン酸の旨味の相乗効果!
味蕾にある味覚受容体が双葉のような形をしており、グルタミン酸は、双葉の枝分かれする根元に、イノシン酸は双葉の葉の先端に結合します。そして、イノシン酸が結合すると双葉が2枚合わさり、グルタミン酸が安定して留まる事が報告されています。
したがって、イノシン酸とグルタミン酸が合わさると、うまみがより増強されます!

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材料

  • 椎茸 3枚
  • えりんぎ 150g
  • えのき 100g
  • ミックスビーンズ 110g
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 鶏挽肉 150g
  • トマト缶 1缶
  • ◎塩麹 大1.5
  • ◎白ワイン 大3
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    えのき、しめじ、舞茸は石づきを切り落とし、程よい大きさに切る。人参と玉ねぎは粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ミンチを加えて色が変わるまで炒める。

  3. 3

    2に1を加える。そこにトマト缶を加え、ミックスビーンズも入れる。

  4. 4

    3に◎を入れて混ぜる。アルミホイルをくしゃっとしたもので落とし蓋をし、水分が少なくなるくらい煮て完成!

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筋肉研究家Nしおり
筋肉研究家Nしおり @SHIORIn
2025/06/24 09:46に公開
東京都港区
料理は科学
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チリコンカン えのき しいたけ にんじん エリンギ トマト缶 こうじ とりひき肉 玉ねぎ ミックスビーンズ

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