健康的な作り置きです♪

◎ひじきと油揚げと人参で♪◎ヘルシー副菜で健康的♪◎常備菜におすすめ♪

サイドディッシュにどうぞ。かなり健康的。

健康的なお惣菜♡一度にいろんな食材をいただいちゃいましょう(≧v≦)

優しい和の味。健康的で栄養たっぷりです(*^^*)

健康的なおかずのひとつに…ごはんとの相性抜群です余ったらタッパに保存して、ごはんと和えておにぎりにしてもgood

おばんざいの代表的な二つの料理ですが、一緒に作ると時間短縮になります。

芽ひじきを食べて健康!!になりましょう。

常備菜の定番をレンジで時短調理♪1人分：53Kcal　塩分0.6ｇ　　byうるま市健康支援課

おうちにある材料で簡単にできます。

ひよこ豆のおいしい食べ方はないかと考えていましたら、ひじきと合えたら健康的でいいかなと思い、作ってみました。

海藻で健康に！