ほうれん草とトマトのサラダ

栄養士の華
栄養士の華 @hi_Cook_Princess

レモンとオリーブオイルでさっぱり仕上げること。

ほうれん草とトマトのサラダ

はじめてのつくれぽをする
栄養士の華
栄養士の華 @hi_Cook_Princess

レモンとオリーブオイルでさっぱり仕上げること。
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. ほうれん草 1束
  2. トマト 大1
  3. にんじん 1本
  4. ツナ 1缶
  5. オリーブオイル 大さじ２
  6. レモン 大さじ1
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 砂糖 小さじ1
  9. にんにく 小さじ1
  10. こしょう 少々
  11. 塩 少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    トマトはくし切り、にんじんは千切りに切る。

  3. 3

    ほうれん草を茹でたら、水気を切って他の野菜とツナ缶と合わせる。

  4. 4

    各調味料を加えて和える。
レシピを編集
レポートを見る
共有
はじめてのつくれぽをする

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて
今日つくる
栄養士の華
栄養士の華 @hi_Cook_Princess
に公開
料理やお菓子作りが趣味です！簡単でおいしいレシピや、身近な材料で作れるものを中心に紹介しています。家族や友達に「おいしい！」と言ってもらえるのがなによりの喜びです。みなさんのお役に立てるレシピがあればうれしいです♪
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. にんにくの醤油酢漬け
  2. ＊胡瓜ともやしとキムチのおつまみサラダ＊
  3. ドレッシングを使ったてりやきチキン
  4. 濃厚♡レンチンボロネーゼ
  5. 大葉マヨチーズポテト
  1. じゃことネギのアーリオオーリオ
  2. 和風だし炊きごはん＊だしおにぎり
  3. 豚こま切れ肉の生姜焼き
  4. 男子全員落ちる♡ラブスパイスオムライス