えのマヨわかめ和え emiynem @cook_86916028 腸活用副菜です もっと読む 腸活用副菜です もっと読む えのマヨわかめ和え emiynem @cook_86916028 腸活用副菜です もっと読む 腸活用副菜です もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 えのき 1袋 乾燥わかめ 15g ✴︎マヨネーズ 大さじ2 ✴︎麺つゆ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのきを3等分に切ってレンジで2分 2 水で戻したわかめを入れる。今回は岩手の塩わかめを使った為わかめ多めになりました。 3 ✴︎を入れて混ぜる コツ・ポイント インスタからの腸活レシピ自分用ダイエット中の副菜ですえのきレンチン前に乾燥わかめと大さじ2の水を入れてからレンチンすると簡単です。薄味だと思ったら少し塩を入れると整いました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24893742 コピーしました! emiynem @cook_86916028 2025/07/13 10:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード えのき ワカメ 似たレシピ その他のレシピ サラダチキン 冷やし中華風温麺 キャベツときゅうりのパリパリ和え モロヘイヤのネバネバTKGぶっかけご飯 新鮮なアジで芽ねぎと大葉と梅のなめろう 鶏肉(手羽元)の甘辛煮 レタスの大量消費!包丁いらずの簡単レシピ 🍀簡単🍀ゴーヤとツナのさっぱりサラダ 調味料4つで簡単!黄金比の牛丼🎵 レンチンで簡単♪豚えのきのポン酢和え Bucatini all’ Amatriciana Pasta Argentine Pork Ribs Herb Crusted Salmon S'mores Pudding Charred Shishito Peppers Ciorba de salata 【 豚ひき肉と厚揚げと舞茸の甘辛煮 〗 キスの頭の唐揚げ シンプルに!バジルとツナのお手軽パスタ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24893742