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Marble beansの和え物
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Marble beansの和え物-レシピのメイン写真

Marble beansの和え物

Munchkin's Mom
Munchkin's Mom @cook_40012973
Rhode lsland USA

いつもは1、2分湯がいて、オリーブオイルと塩で食べる一択でしたが、今回は和え物にしてみました。この季節ならではの豆料理です。

いつもは1、2分湯がいて、オリーブオイルと塩で食べる一択でしたが、今回は和え物にしてみました。この季節ならではの豆料理です。

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Marble beansの和え物

Munchkin's Mom
Munchkin's Mom @cook_40012973
Rhode lsland USA

いつもは1、2分湯がいて、オリーブオイルと塩で食べる一択でしたが、今回は和え物にしてみました。この季節ならではの豆料理です。

いつもは1、2分湯がいて、オリーブオイルと塩で食べる一択でしたが、今回は和え物にしてみました。この季節ならではの豆料理です。

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材料

2人分
  • 生のMarble beans 約半カップ分
  • お湯 1、5カップ
  • 重曹 小さじ半分
  • 完熟アボガド 半分
  • BasilのPesto 大さじ2
  • 白だし 小さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • チェリートマト 7、8個
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作り方

  1. 1

    昨年購入したお豆を乾燥し、春から育てたお豆です。日本の花豆に似ているか同じもの?だと思います。

    • Marble beansの和え物作り方1写真
    • Marble beansの和え物作り方1写真
  2. 2

    サヤから出して、熱湯約1、5カップに重曹小さじ半分を入れて、弱火で1分茹でます。

    • Marble beansの和え物作り方2写真
  3. 3

    お豆は茹ですぎると色が抜けるので、1分でざるにとって、さっと水洗いします。

  4. 4

    アボガドを半分、皮からはずしてフォークで潰し、レモン汁をかけ、白だしとPestoを加え混ぜます。ゆでた豆を加え和えます。

    • Marble beansの和え物作り方4写真
  5. 5

    半分にきったチェリートマトも加え、さっと和えます。

    • Marble beansの和え物作り方5写真
  6. 6

    好みのお野菜をお皿しいて、3をのせて出来上がりです。

    • Marble beansの和え物作り方6写真

コツ・ポイント

茹ですぎると、見た目も残念になるので、茹ですぎ注意です。

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Munchkin's Mom
Munchkin's Mom @cook_40012973
2025/07/14 13:59に公開
Rhode lsland USA
全米1小さな州Little RhodyにMunchkin1~3号(三人の娘と、2匹のワンコのKiki と Teto +旦那と住んでおります。グループホームのケアスタッフとして働く兼業主婦です。
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このレシピのキーワード

あえもの アボカド ミニトマト

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