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トンテキ

HANAE✨
HANAE✨ @cook_41101589

子供も大好きグローブ状にカットしてから濃厚なソースを絡めたトンテキ。
我が家は低臭にんにくを使っていますがお好みで。

食べ応え満点。

おつまみにも!

子供も大好きグローブ状にカットしてから濃厚なソースを絡めたトンテキ。
我が家は低臭にんにくを使っていますがお好みで。

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HANAE✨ @cook_41101589

子供も大好きグローブ状にカットしてから濃厚なソースを絡めたトンテキ。
我が家は低臭にんにくを使っていますがお好みで。

食べ応え満点。

おつまみにも!

子供も大好きグローブ状にカットしてから濃厚なソースを絡めたトンテキ。
我が家は低臭にんにくを使っていますがお好みで。

食べ応え満点。

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材料

2人分
  • 豚ロース肉 2切れ
  • 塩コショウ 適量
  • 薄力粉 適量
  • ニンニク(スライス) 1かけ分
  • 調味料
  • ウスターソース 大さじ2
  • ケチャップ 小さじ1
  • キッコーマン醤油 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 酢 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉をグローブ状に切り、塩コショウをふって薄力粉をまぶします。

    • トンテキ作り方1写真
  2. 2

    調味料も混ぜておきましょう。ニンニクもスライスします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油とニンニクを入れ、弱火できつね色にカリッとするまで焼き、取り出しておきます。

    • トンテキ作り方3写真
    • トンテキ作り方3写真
  4. 4

    そのフライパンを強火にして豚肉を両面焦げ目がつくように焼きます。(片面2分ずつくらい)

    • トンテキ作り方4写真
  5. 5

    フライパンを中火にして余分な油をキッチンペーパーで拭きります。

  6. 6

    そこへ 混ぜ合わせた調味料を回しかけ2分くらい煮絡め、良い感じのとろみが出たら完成!

    • トンテキ作り方6写真
  7. 7

    煮詰め具合いは 好みで調節して下さい。お皿に盛ってニンニクを散らして完成!

    • トンテキ作り方7写真

コツ・ポイント

薄力粉はまんべんなく振ること。

フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭いてから調味料を入れる事。

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HANAE✨
HANAE✨ @cook_41101589
2025/07/18 03:56に公開
娘の好物をレシピとして残しています😊
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このレシピのキーワード

とんてき にんにく 薄力粉 豚ロース ケチャップ

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