ブロッコリーといんげんは600wで3分レンジにかけ(ラップなし)、冷めたら水分を取っておく。

フライパンにオリーブオイルを少し引き、にんにくとベーコンを炒める。

ブロッコリー、いんげん、長ねぎ、ブラックオリーブを入れ中火で炒める。