パパッと麩ちゃんぷるー♪♪ studioWAON @cook_40180468 冷蔵庫の中身でパパッとつくれる♬好きな野菜やきのこでパパッとつくろう♪ もっと読む 冷蔵庫の中身でパパッとつくれる♬好きな野菜やきのこでパパッとつくろう♪ もっと読む パパッと麩ちゃんぷるー♪♪ studioWAON @cook_40180468 冷蔵庫の中身でパパッとつくれる♬好きな野菜やきのこでパパッとつくろう♪ もっと読む 冷蔵庫の中身でパパッとつくれる♬好きな野菜やきのこでパパッとつくろう♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 つくりやすい量 麩 35g 卵 2個 蒸し豚（一口大） 100g 油（JUNKOOIL) 大さじ１ しょうゆ 大さじ１ こしょう 少々 お好みの野菜 もやし 100g キャベツ（ざく切り） 100g にんじん（薄切り） 50g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料を準備する。 2 麩をポリ袋に入れ、食べやすい大きさにし、水80mlを加える。 3 卵を割りほぐし、❷に加える。 4 フライパンに油を温め❸を炒めて取り出す。 5 同じフライパンに、お好みの野菜を入れて蒸し煮にする。 6 ❺に蒸し豚と❹を加えてしょうゆや胡椒で味をととのえる。 コツ・ポイント 肉も野菜もしっかり食べられる！！お魚もOK！！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24922226 コピーしました！ studioWAON @cook_40180468 2025/07/26 07:40に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ちゃんぷる 豚肉 もやし にんじん キャベツ 卵 お麩 似たレシピ その他のレシピ こしあんで、ういろうもどき ヘルシーそうめん 海老の中国緑茶蒸し 炊飯器で作るアサリのパスタ オムライス風おにぎらず 【作り置き】大葉なす 豆腐チヂミ 子供大好き♪豚こまチャプチェ 胡椒が合う【冬瓜の鶏そぼろ煮】冷たくても わが家の豚キムチ♡ Protein Packed Baked Spaghetti Chicken and sweet corn, potato chowder Bacon Wrapped Jalapeño Poppers Easy Coffee Pound Cake 🍱 One-Pan Tofu Stir Fry🍱 ばぁちゃん直伝♪ところてんのタレ ごま油香る！やみつき冷奴 かんぴょうの使い方 杏仁豆腐＊牛乳と米粉でつるぷるりん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24922226
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