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パパッと麩ちゃんぷるー♪♪
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パパッと麩ちゃんぷるー♪♪-レシピのメイン写真

パパッと麩ちゃんぷるー♪♪

studioWAON
studioWAON @cook_40180468

冷蔵庫の中身でパパッとつくれる♬
好きな野菜やきのこでパパッとつくろう♪

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材料

つくりやすい量
  • 麩 35g
  • 卵 2個
  • 蒸し豚(一口大) 100g
  • 油(JUNKOOIL) 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • こしょう 少々
  • お好みの野菜
  • もやし 100g
  • キャベツ(ざく切り) 100g
  • にんじん(薄切り) 50g
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。

    • パパッと麩ちゃんぷるー♪♪作り方1写真
  2. 2

    麩をポリ袋に入れ、食べやすい大きさにし、水80mlを加える。

    • パパッと麩ちゃんぷるー♪♪作り方2写真
  3. 3

    卵を割りほぐし、❷に加える。

    • パパッと麩ちゃんぷるー♪♪作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を温め❸を炒めて取り出す。

    • パパッと麩ちゃんぷるー♪♪作り方4写真
  5. 5

    同じフライパンに、お好みの野菜を入れて蒸し煮にする。

    • パパッと麩ちゃんぷるー♪♪作り方5写真
  6. 6

    ❺に蒸し豚と❹を加えてしょうゆや胡椒で味をととのえる。

    • パパッと麩ちゃんぷるー♪♪作り方6写真

コツ・ポイント

肉も野菜もしっかり食べられる!!
お魚もOK!!

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studioWAON
studioWAON @cook_40180468
2025/07/26 07:40に公開

このレシピのキーワード

ちゃんぷる 豚肉 もやし にんじん キャベツ 卵 お麩

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