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プロテインマグケーキ備忘録-レシピのメイン写真

プロテインマグケーキ備忘録

Amanda93
Amanda93 @cook_64306979

YouTuberちゃぴさんです。さんのレシピを備忘録として残しております。

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材料

1人分
  • オートミール(粉末) 30g
  • プロテイン 30g
  • オオバコ 1g
  • ベーキングパウダー 3g
  • カカオパウダー 大さじ1
  • 水 80〜90g
  • ピーナツバター 適量
  • ミックスベリー 適量
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作り方

  1. 1

    全て混ぜる。

  2. 2

    電子レンジ600wで1分40秒加熱し、1分ほど余熱を入れて完成。

コツ・ポイント

カカオパウダーは入れなくても大丈夫。ピーナツバターやヌテラは混ぜずにそのまま入れるとフォンダンショコラのようになって好み。
水を豆乳や牛乳にしたら生地がもたついて濃くなりすぎるので水のままがいい。

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Amanda93
Amanda93 @cook_64306979
2025/07/28 01:52に公開
クックパッドに皆様のレシピを保存し愛用させていただいておりましたが、削除されてしまい二度と同じ味が再現できず(TT)…という思いを何度もしてきました。備忘録としてレシピ元のIDも掲載し、こちらに記録として残させていただいております。作成者様の著作権を侵害する意図は一切ございません。問題がありましたらレシピ作成者様よりつくれぽを通してお知らせいただけますと幸いです。
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このレシピのキーワード

ココア オオバコ オートミール ピーナッツバター ベリー

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