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包まないしゅうまい
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包まないしゅうまい-レシピのメイン写真

包まないしゅうまい

八女市
八女市 @yamehaoishii

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なオクラととうもろこしを使った夏バテ予防にぴったりな一品です。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なオクラととうもろこしを使った夏バテ予防にぴったりな一品です。

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八女市
八女市 @yamehaoishii

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材料

4人分
  • 鶏ひき肉 200g
  • 【A】
  • てんさい糖 小さじ1/2
  • オイスターソース 小さじ1
  • 酒 小さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1/2
  • きざみしょうが 小さじ1
  • 【B】
  • 玉ねぎ(八女産) 80g
  • とうもろこし(八女産) 20g
  • オクラ(八女産) 20g
  • しゅうまいの皮 12枚
  • 水 160ml
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作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切り、オクラは粗刻み、とうもろこしはそぎ落としておく。

  2. 2

    ボウルにひき肉とてんさい糖をあわせ、粘りがでるまで混ぜる。Aを加えて混ぜ、そのあと
    Bも加えて混ぜる。

  3. 3

    まとまったら12等分に分け、丸めておく。

  4. 4

    フライパンにクッキングシートを敷き、②を並べ、シュウマイの皮をかぶせ、形を整える。

  5. 5

    フライパンとクッキングシートのすきまに水を注ぎ、ふたをして強火にする。沸騰したら中火にして10分加熱する。

  6. 6

    火が通ったら、皿に盛り付ける。

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八女市
八女市 @yamehaoishii
2025/07/28 05:05に公開
『八女はおいしい~ふるさとの恵み~』八女市健康推進課によるレシピ紹介です。八女市は、福岡県南部に位置し、矢部川を中心とした風光明媚な自然と豊かな大地緑豊かな森林に恵まれ、八女丘陵地の古墳群、伝統的町並み、多様な伝統工芸品、豊かな農林産物など多種多様な伝統と文化を育んでいます。【八女市公式サイト】http://www.city.yame.fukuoka.jp/
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このレシピのキーワード

オクラ とうもろこし 酒 とりひき肉 減塩醤油 玉ねぎ しょうが

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