減塩・オニオンマフィン
・食塩相当量 1.0g
・調理時間 7分(材料準備1分、焼き5分、仕上げ1分)
・材料費 78円(ついに100円切りに成功)
作り方
- 1
テフロンパンにオリーブオイルをひき、煙が出てきたら玉ねぎ(輪切り)、イングリッシュマフィン、減塩ロースハムを焼きます。
- 2
減塩ロースハムの端が丸まってきたらシュレッドチーズをオニオンの下へ入れて焼きます。
- 3
お皿へ盛りつけましょう。下からイングリッシュマフィン、減塩ロースハム、シュレッドチーズ、玉ねぎ、粗びき胡椒(ミル)。
コツ・ポイント
〇マフィンの中に入れず重ねるスタイルで見た目にビッグ(少ない量を視覚で誤魔化し満腹感を増幅)。
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