レンチン簡単
耐熱容器に水100mmに✴︎を入れて混ぜた中に春雨を入れて戻す
①にもやしと溶き卵を入れてレンチン5分
素早く混ぜて、お好みでごまをふってできあがり
最初にコチュジャン大さじ1も加えて混ぜ、レンチン前にニラを入れたら完全低カロリーおつまみです。1食置き換えダイエットにもなります。インスタのダイエットレシピを自分と子供用にアレンジしました。
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