簡単！サバの水煮を使ったスープ
☆晶aki☆ @cook_40299472
他のレシピ(グラタンもどき)に使ったツナ、サバの水煮を半分､使用してます
紫外線を浴びた肌、冷たい体の為に温かいトマトのスープを作りたくて♪コンソメスープは飽きwトマトジュースは別の日に‥ケチャップなら味ついてるし簡単だよね♪♪
簡単！サバの水煮を使ったスープ
他のレシピ(グラタンもどき)に使ったツナ、サバの水煮を半分､使用してます
紫外線を浴びた肌、冷たい体の為に温かいトマトのスープを作りたくて♪コンソメスープは飽きwトマトジュースは別の日に‥ケチャップなら味ついてるし簡単だよね♪♪
アプリでひらく作り方
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サバの水煮とツナ缶の半分を使います。サバの水煮は食べやすくする為に解します 2缶を同じ皿に入れておくと､やりやすい♪
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鍋に水をいれ中火に。その間に野菜を食べやすいサイズに切ります ほうれん草は全てを使います
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ほうれん草以外の野菜を入れ中火にかけますが
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白菜の色が柔らかくなってきたらトマトケチャップとツナ、サバの水煮を入れます
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- 5
好みの味にしたら､ほうれん草を入れます♪しんなりしたら出来上がり
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余談ですが少量の野菜を茹でたい時はポットのお湯を使い、しんなりしたら湯切り♪おすすめです
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コツ・ポイント
使わない野菜を中心に使っています♪大きくて食べごたえがある野菜を使うと満腹感がまします♡期限内に使わないといけないけど、何に使うか迷ったらスープ！夏だからこそ冷えた体を芯から温めて痩せやすい体に戻しましょう
つくれぽ
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