野菜とちくわ、豚肉を食べやすい大きさに切る。

フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を炒める。

野菜とちくわを加えてさらに炒める。

うどんを加え、塩・胡椒・和風だし・醤油で味付けする。

仕上げにごま油を回しかけ、全体をさっと混ぜて完成。

ごはんを2等分し、それぞれ中央に梅干しと昆布を入れて包む。

三角形ににぎる。

おにぎりをラップで包み、海苔は食べる直前に巻く。

とうもろこしはラップで包み、電子レンジ（600W）で3分加熱する。

卵は沸騰したお湯で10分茹でて、半分に切る。

ウインナーは茹でるか焼き、きゅうりは輪切りにする。

ウインナーときゅうりをピックに刺す。

ミニトマトはそのまま添える。