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【つどいごはん】夏野菜のカレー
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【つどいごはん】夏野菜のカレー-レシピのメイン写真

【つどいごはん】夏野菜のカレー

能勢町保健福祉センター
能勢町保健福祉センター @cook_113175352
大阪

・令和7年8月19日の「tsu★do★i」(親子教室)で提供したレシピです。
・食育推進ボランティアさんが考えた夏野菜たっぷりのレシピです!今回は30人分作りました。

・令和7年8月19日の「tsu★do★i」(親子教室)で提供したレシピです。
・食育推進ボランティアさんが考えた夏野菜たっぷりのレシピです!今回は30人分作りました。

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【つどいごはん】夏野菜のカレー

能勢町保健福祉センター
能勢町保健福祉センター @cook_113175352
大阪

・令和7年8月19日の「tsu★do★i」(親子教室)で提供したレシピです。
・食育推進ボランティアさんが考えた夏野菜たっぷりのレシピです!今回は30人分作りました。

・令和7年8月19日の「tsu★do★i」(親子教室)で提供したレシピです。
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材料

6人分
  • 豚ミンチ 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • じゃがいも 2個
  • ピーマン 2個
  • なす 2個
  • トマト 1個
  • ズッキーニ 1個
  • ししとう 1個
  • かぼちゃ 1/4個
  • お好みのカレールゥ 分量通り
  • 水 分量通り
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作り方

  1. 1

    トマトは湯むきして4等分に切る。

    • 【つどいごはん】夏野菜のカレー作り方1写真
  2. 2

    その他の野菜はすべて2㎝程度に切る。

    • 【つどいごはん】夏野菜のカレー作り方2写真
  3. 3

    鍋で玉ねぎを炒め、豚ミンチを加え、色が変わるまで炒める。

  4. 4

    残りの野菜を加えてさっと炒め、蓋をして中火で様子を見ながら煮る。

  5. 5

    ※野菜から水が出るので、足りない分だけ水を足して煮込む。

  6. 6

    火を止めてルゥを入れ、少し煮込んで完成!

    • 【つどいごはん】夏野菜のカレー作り方6写真

コツ・ポイント

・オクラ、ししとう、トウモロコシなどを入れてもok!
・野菜からでる水分と煮込まれたトマトのうまみでとってもおいしくできました!

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能勢町保健福祉センター
能勢町保健福祉センター @cook_113175352
2025/09/01 00:03に公開
大阪
大阪府能勢町の管理栄養士が監修した公式キッチンです。子育てや健康に役立つレシピや情報をお伝えします。各種教室で食育推進ボランティアさんが実際に提供したメニューも掲載中です!
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このレシピのキーワード

カレー ご飯 なす トマト かぼちゃ ピーマン じゃがいも ズッキーニ ししとうがらし 豚ひき肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24979305
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