ゴーヤのワタのみそ汁 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 環境省環境カウンセラー・しまね環境アドバイザー上潟口 琴代 氏 考案 レシピ食品ロス削減～ゴーヤまるごとレシピ③ もっと読む 環境省環境カウンセラー・しまね環境アドバイザー上潟口 琴代 氏 考案 レシピ食品ロス削減～ゴーヤまるごとレシピ③ もっと読む ゴーヤのワタのみそ汁 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 環境省環境カウンセラー・しまね環境アドバイザー上潟口 琴代 氏 考案 レシピ食品ロス削減～ゴーヤまるごとレシピ③ もっと読む 環境省環境カウンセラー・しまね環境アドバイザー上潟口 琴代 氏 考案 レシピ食品ロス削減～ゴーヤまるごとレシピ③ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ゴーヤのワタ 30ｇ 油揚げ 10ｇ（1/2枚） ねぎ 10ｇ だし汁 いりこ ６ｇ 水 300ｃｃ 味噌 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料の目安は写真の通り。 2 いりこでだしをとる。 3 ゴーヤのワタは種を取り、適当な大きさに切る。 4 油揚げは細く切る。 5 ねぎは小口切りにする。 6 鍋にいりこだしと③④を入れて煮る。 7 火が通ったら、みそを溶き入れる。最後にねぎを入れる。 8 【１人分栄養価】エネルギー48kcal、たんぱく質3.1g、脂質2.7g、食塩0.7ｇ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24980204 コピーしました！ 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 2025/09/18 09:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード みそ汁 ねぎ ゴーヤ 煮干 味噌 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ 簡単美味☆ベルギーフリッツ(＋カリカリポーク) チェダーチーズ入り☆シンプルオムライス 超絶簡単 !! ~ピリ辛漬物きゅうり~ 里芋と豚バラの煮物 揚げナスとピーマンのコク旨味噌 簡単今夜のおかず夕飯豚バラ肉木綿豆腐肉豆腐和食 ピーマンの肉詰め♪簡単基本ピーマン肉詰め 手羽元と大根のうま煮 【ダイエット飯】鮭キノコの豆乳味噌スープ 豚の生姜焼き Chicken Teriyaki (meal prep friendly) Shakshuka Butterfinger Fudge California Farm Chicken Burgers Crunchy Roasted Parmesan Chick Peas 真っ赤なトマトと茄子のそぼろ煮 ゴーヤ茶 ゴーヤの種入りかき揚げ ゴーヤのツナサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24980204
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