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じゃがいも+ココナッツの白いポリヤル
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じゃがいも+ココナッツの白いポリヤル-レシピのメイン写真

じゃがいも+ココナッツの白いポリヤル

Peynir
Peynir @cook_87571996

南インド版“白い炒め煮”。色がつかないようにターメリックなしで作るから、本当に優しい味!じゃがいもの甘さとココナッツの香りがじんわり合わさって、和食のおかずに並べても違和感ないレベルなのよ☺️ マスタードやクミンの香りがほんのり入ると、優しい中に南インドらしさがふわっと漂う。

南インド版“白い炒め煮”。色がつかないようにターメリックなしで作るから、本当に優しい味!じゃがいもの甘さとココナッツの香りがじんわり合わさって、和食のおかずに並べても違和感ないレベルなのよ☺️ マスタードやクミンの香りがほんのり入ると、優しい中に南インドらしさがふわっと漂う。

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じゃがいも+ココナッツの白いポリヤル

Peynir
Peynir @cook_87571996

南インド版“白い炒め煮”。色がつかないようにターメリックなしで作るから、本当に優しい味!じゃがいもの甘さとココナッツの香りがじんわり合わさって、和食のおかずに並べても違和感ないレベルなのよ☺️ マスタードやクミンの香りがほんのり入ると、優しい中に南インドらしさがふわっと漂う。

南インド版“白い炒め煮”。色がつかないようにターメリックなしで作るから、本当に優しい味!じゃがいもの甘さとココナッツの香りがじんわり合わさって、和食のおかずに並べても違和感ないレベルなのよ☺️ マスタードやクミンの香りがほんのり入ると、優しい中に南インドらしさがふわっと漂う。

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材料

1人分
  1. じゃがいも 1個(細めスティック)
  2. 塩 適量
  3. 水 大さじ2
  4. ココナッツファイン 大さじ1
  5. テンパリング
  6. 油 小さじ1
  7. マスタードシード ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    じゃがいも+水+塩を弱火で蒸し炒め10〜12分。

  2. 2

    柔らかくなったらココナッツ混ぜる。

  3. 3

    マスタードシードを油で温めて、じゃがいもにかける。

コツ・ポイント

水は少しでOK。蒸し焼きにすることでホクホク感が出るよ。焦げやすいので弱火固定。ココナッツは仕上げに入れて香りを飛ばさない!

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/12/08 05:26に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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