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ズッキーニのタミル煮
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ズッキーニのタミル煮-レシピのメイン写真

ズッキーニのタミル煮

Peynir
Peynir @cook_87571996

南インドの“夏バテ救世主”みたいな料理。ズッキーニって火を入れるとすぐ柔らかくなって甘みが出るから、めちゃくちゃ優しい味になるのよ☺️ ココナッツ少量を入れると一気にタミルの雰囲気が出て、体にスッと入ってくる軽さなのに満足度も高い。テンパリングは香りづけ程度でOK。

南インドの“夏バテ救世主”みたいな料理。ズッキーニって火を入れるとすぐ柔らかくなって甘みが出るから、めちゃくちゃ優しい味になるのよ☺️ ココナッツ少量を入れると一気にタミルの雰囲気が出て、体にスッと入ってくる軽さなのに満足度も高い。テンパリングは香りづけ程度でOK。

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ズッキーニのタミル煮

Peynir
Peynir @cook_87571996

南インドの“夏バテ救世主”みたいな料理。ズッキーニって火を入れるとすぐ柔らかくなって甘みが出るから、めちゃくちゃ優しい味になるのよ☺️ ココナッツ少量を入れると一気にタミルの雰囲気が出て、体にスッと入ってくる軽さなのに満足度も高い。テンパリングは香りづけ程度でOK。

南インドの“夏バテ救世主”みたいな料理。ズッキーニって火を入れるとすぐ柔らかくなって甘みが出るから、めちゃくちゃ優しい味になるのよ☺️ ココナッツ少量を入れると一気にタミルの雰囲気が出て、体にスッと入ってくる軽さなのに満足度も高い。テンパリングは香りづけ程度でOK。

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材料

1人分
  1. ズッキーニ 1/2本(薄い半月切り)
  2. 水 180ml
  3. ターメリック ひとつまみ
  4. 塩 適量
  5. ココナッツファイン 大さじ1
  6. テンパリング
  7. 油 小さじ1
  8. クミンシード ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ+水+ターメリックで弱火10分。

  2. 2

    とろっとしたら塩+ココナッツ。

  3. 3

    クミンを油で温めて鍋にジュッ。

コツ・ポイント

ズッキーニは薄めに切るほど早くとろっとなる!火は弱火でじっくり。ココナッツは入れすぎると重くなるので控えめに。

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Peynir
Peynir @cook_87571996
2025/12/08 05:22に公開
ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25258320
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