【10分】脂肪燃焼特化型おからパウンド

Name: 【10分】脂肪燃焼特化型おからパウンド
Yield: 3-4人分（1人あたり2切れとして）
Cuisine: 日本語
Ingredients: おからパウダー 32g; サイリウム 3g; ベーキングパウダー 3g; ラカントS 20g; 卵 １個; 無調整豆乳 100ml; 脂肪0ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（高タンパクのパルテノ推奨） 100g; シナモンパウダー 0.5g

kanahome @cook_40341715

美容・脂肪燃焼特化型万能おからパウンドです！いつのタイミングで間食しても脂肪燃焼を止めない設計に材料・分量全て最適化してあります。

【10分】脂肪燃焼特化型おからパウンド

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美容・脂肪燃焼特化型万能おからパウンドです！いつのタイミングで間食しても脂肪燃焼を止めない設計に材料・分量全て最適化してあります。

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材料

3-4人分（1人あたり2切れとして）

おからパウダー 32g
サイリウム 3g
ベーキングパウダー 3g
ラカントS 20g
卵１個
無調整豆乳 100ml
脂肪0ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ（高タンパクのパルテノ推奨） 100g
シナモンパウダー 0.5g

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作り方

1

上記の材料を全て混ぜて、容器に入れる。
2

500Wで6分レンチン！以後、様子を見ながら加熱時間を追加してください。

コツ・ポイント

レンチン6分で簡単、健康、美味しい！の3拍子揃った点が素晴らしいレシピだと思います。あまり加熱するとパサパサになるので、しっとり感が残るくらいにとどめてください。

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つくれぽ

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2025/12/28 06:29に公開

ひとり暮らし女子の料理日記。簡単、おいしく、ヘルシーに！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近食べる量と順番を変えただけで1ヶ月で5.6キロの減量に成功しました。写真の見た目は悪いですが、お味は保証します！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆栄養がバランス良く摂れるよう作るようにしています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆愛用お鍋はストウブの18cmと24cm、フライパンはティファールです^ ^

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