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節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!
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節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!-レシピのメイン写真

節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!

にゃんとデリシャス
にゃんとデリシャス @cook_41240419
福来魚が沢山採れる地域です。

にゃんとダイエット!春雨ダイエットは、低カロリー・低GIで満腹感を得やすく、食物繊維も豊富なため効果的です。主食を春雨に置き換えることでカロリー・糖質を抑え、水分を吸って膨らむ特性と歯ごたえで満足感が向上し、低GIで血糖値の急上昇を防ぎ脂肪蓄積を抑制します。 わかめは、脂肪の蓄積を防ぎ、腸内環境を整え、デトックス効果も期待できるためダイエットに効果的です。★ソロキャンプ、節約キャンプ飯にも!にゃんとデリシャスは安くて美味しいを追求します。春雨、わかめ☆災害時に備えておくといいですよ。簡単!節約!安うま!ヘルシーを応援しています。醤油はあなん谷淡口醤油を使用しましたが、お好きなお醤油をどうぞ。少しずつ調整してお入れください。

にゃんとダイエット!春雨ダイエットは、低カロリー・低GIで満腹感を得やすく、食物繊維も豊富なため効果的です。主食を春雨に置き換えることでカロリー・糖質を抑え、水分を吸って膨らむ特性と歯ごたえで満足感が向上し、低GIで血糖値の急上昇を防ぎ脂肪蓄積を抑制します。 わかめは、脂肪の蓄積を防ぎ、腸内環境を整え、デトックス効果も期待できるためダイエットに効果的です。★ソロキャンプ、節約キャンプ飯にも!にゃんとデリシャスは安くて美味しいを追求します。春雨、わかめ☆災害時に備えておくといいですよ。簡単!節約!安うま!ヘルシーを応援しています。醤油はあなん谷淡口醤油を使用しましたが、お好きなお醤油をどうぞ。少しずつ調整してお入れください。

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にゃんとデリシャス
にゃんとデリシャス @cook_41240419
福来魚が沢山採れる地域です。

にゃんとダイエット!春雨ダイエットは、低カロリー・低GIで満腹感を得やすく、食物繊維も豊富なため効果的です。主食を春雨に置き換えることでカロリー・糖質を抑え、水分を吸って膨らむ特性と歯ごたえで満足感が向上し、低GIで血糖値の急上昇を防ぎ脂肪蓄積を抑制します。 わかめは、脂肪の蓄積を防ぎ、腸内環境を整え、デトックス効果も期待できるためダイエットに効果的です。★ソロキャンプ、節約キャンプ飯にも!にゃんとデリシャスは安くて美味しいを追求します。春雨、わかめ☆災害時に備えておくといいですよ。簡単!節約!安うま!ヘルシーを応援しています。醤油はあなん谷淡口醤油を使用しましたが、お好きなお醤油をどうぞ。少しずつ調整してお入れください。

にゃんとダイエット!春雨ダイエットは、低カロリー・低GIで満腹感を得やすく、食物繊維も豊富なため効果的です。主食を春雨に置き換えることでカロリー・糖質を抑え、水分を吸って膨らむ特性と歯ごたえで満足感が向上し、低GIで血糖値の急上昇を防ぎ脂肪蓄積を抑制します。 わかめは、脂肪の蓄積を防ぎ、腸内環境を整え、デトックス効果も期待できるためダイエットに効果的です。★ソロキャンプ、節約キャンプ飯にも!にゃんとデリシャスは安くて美味しいを追求します。春雨、わかめ☆災害時に備えておくといいですよ。簡単!節約!安うま!ヘルシーを応援しています。醤油はあなん谷淡口醤油を使用しましたが、お好きなお醤油をどうぞ。少しずつ調整してお入れください。

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材料

1人
  • ◯春雨 30g
  • ◯わかめ 少々
  • ◯水 450cc
  • お好きなきのこ お好み
  • あなん谷淡口醤油 大さじ〜2
  • 丸鶏ガラスープの素 小さじ2
  • ●卵 1個
  • ラー油 小さじ1
  • ごま お好み
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作り方

  1. 1

    コンロと固形燃料をセットして火をつけます。

    • 節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!作り方1写真
  2. 2

    ◯を入れてしめじも入れ茹でます。

    • 節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!作り方2写真
  3. 3

    スープの素の調味料と醤油を味を見ながら入れて茹で続けます。

    • 節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!作り方3写真
  4. 4

    ●卵を割って入れ、かき卵にします。

    • 節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!作り方4写真
  5. 5

    お好みでラー油とごまをかけます。

    • 節約キャンプ飯!卵とわかめの春雨スープ!作り方5写真
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にゃんとデリシャス
にゃんとデリシャス @cook_41240419
2026/01/12 16:23に公開
福来魚が沢山採れる地域です。
2024.5月から始めました。宜しくお願い致します。プロのレシピを参考にアレンジをして11年、毎日料理の研究をして発信しています(*^^*)『にゃんとデリシャス』は、簡単で安く外食気分を毎日頑張っております。ちなみに、楽!早い!安い!美味しい!の揃ったものを『にゃんだふるキッチン』と言うクックパッド名で投稿していたのですが、差がなくなりました。m(_ _)m『にゃんデリ特製』と検索するとソース一覧が出てきます。『切って入れてプッシュ』と検索すると、楽ちん炊飯器料理が出てきます。『素早く即一品』でスピード料理が出てきます。『あなん谷淡口醤油』と検索するとこの醤油料理が出てきます。『節約キャンプ飯』と検索すると、キャンプ飯料理が出てきます。『赤缶』と検索すると赤缶料理が出てきます。『奇跡の岩塩』と検索すると、私の全てのレシピのこの塩を使ったレシピが出て来ます。災害の時の事を考えた料理や、野外でのご飯を考えた料理でのキャンプ飯には☆★マークを表示しておきます。ワンパン料理や、シャトルシェフ料理、炊飯器料理も増やして行きますので喜んでいただけたら嬉しいです。(*≧∀≦*)毎日クックパッドのランキングチェックをし、作れぽが来たらめちゃくちゃ喜んでいます。見ていただき作っていただき作れぽ迄(´;ω;`)本当に感謝しております。私の家には昔話があって、『キリシタンお島と白猫』と言う話があります。宜しくお願い致します。
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このレシピのキーワード

スープ 春雨 キノコ ワカメ 卵 ゴマ 丸鳥

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