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超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え
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超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え-レシピのメイン写真

超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え

makopapa
makopapa @mako_papa750915
東京都

フレッシュなブロッコリーを茹でて、にんにくと胡麻油の入った、ツナマヨと和えただけの、超簡単な一品です。
とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

フレッシュなブロッコリーを茹でて、にんにくと胡麻油の入った、ツナマヨと和えただけの、超簡単な一品です。
とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

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超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え

makopapa
makopapa @mako_papa750915
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フレッシュなブロッコリーを茹でて、にんにくと胡麻油の入った、ツナマヨと和えただけの、超簡単な一品です。
とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。

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材料

2~3人分
  • ブロッコリー 1株
  • シーチキン 1缶
  • 調味料
  • A.マヨネーズ 大さじ1杯
  • A.だし醤油 小さじ1杯
  • A.おろしにんにく 少々
  • A.胡麻油 少々
  • 塩 小さじ2杯
  • ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさにカットする。

    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方1写真
  2. 2

    鍋に湯を沸かし、塩を入れて①を1分程度茹でる。

    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方2写真
  3. 3

    ②を流水で冷やし、よく水を切る。

    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方3写真
    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方3写真
  4. 4

    ボウルに脂を切ったシーチキンを入れ、調味料Aを入れてよくまぜる。

    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方4写真
  5. 5

    ④の中に、③を入れてよくまぜる。

    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方5写真
    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付けて、ブラックペッパーを振りかけて完成。

    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方6写真
    • 超簡単!ブロッコリーのツナマヨ和え作り方6写真

コツ・ポイント

味が薄かったら、マヨネーズかだし醤油を出してください。

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makopapa
makopapa @mako_papa750915
2026/02/25 10:52に公開
東京都
クックパッドアンバサダー2025・2026フードコーディネーター2級(商品開発)中華料理13年・イタリア料理12年クックパッドでは ⭐︎辛そうで辛くない! ⭐︎子供が食べられる! ⭐︎包丁を使わない! ⭐︎冷凍食品で作る!などの、レシピを投稿する事が多いです。今までの経験を活かして、いろんな料理にチャレンジしたいと思います!3児のパパ長男15歳、長女8歳(天使)、次女6歳お家で作った、ご飯を載せてます!【Instagram】mako_papa750915
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このレシピのキーワード

ツナ ブロッコリー

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