鶏肉の南蛮漬け あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao 、 もっと読む 、 もっと読む 鶏肉の南蛮漬け あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao 、 もっと読む 、 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 鶏むね肉 1枚（300〜350g） 新玉ねぎ 1個（約150g） 下味用 しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 揚げる用 小麦粉 適量 サラダ油 適量 南蛮ダレ しょうゆ 大さじ3 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ2 酢 大さじ3 赤唐辛子小口切り 1本分 おろしにんにく 少々 追いオリーブオイル 大さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎを薄切りに。南蛮だれの材料を混ぜてレンジで1分加熱する。 2 加熱した南蛮だれを玉ねぎにかけたあと、オリーブオイルを加える。 3 鶏むね肉は薄く削ぎ切りにし、軽く叩いてからしょうゆと酒で下味をつける。 4 鶏肉に薄く小麦粉をまぶし、サラダ油でサッと揚げ焼きにする。 5 揚げ焼きした鶏肉をすぐに南蛮だれに漬ける。 コツ・ポイント むね肉は「薄さ」を→ 厚いと火通りムラ＋硬くなる焼きすぎない(片面2〜3分ずつくらい)→パサつき防止 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25518474 コピーしました！ あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao 2026/03/23 11:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士 もっと読む このレシピのキーワード 新たまねぎ 酒 小麦粉 トウガラシ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ベーコン🥓キウイ🥝のオリーブオイル煮😃 みかんゼリー ズッキーニ甘酢炒め♪簡単 DK弁当 2026.7.1(水) 炒めし●カボチャ＆ニンジンの彩りライス キャベツ大量消費のツナサラダ この簡単さで絶品！町中華風天津飯 放置で皮パリ！鶏もも肉の黄金オーブン焼き 混ぜるだけナポリタン 絶品★新玉ねぎと豚こまの甘辛炒め Big Chef Steve Chicken a la king!!! Old fashioned rice pudding Gluten Free chocolate chip peanut butter oatmeal cookies Italian hot chocolate Carbonada a la Brabançonne 味噌風味肉野菜炒め りんごの型なしケーキ（ガレット風） 菜の花の辛子和え 新玉ねぎとツナの和風サラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25518474
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