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【保育園給食】高野豆腐のそぼろご飯
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【保育園給食】高野豆腐のそぼろご飯-レシピのメイン写真

【保育園給食】高野豆腐のそぼろご飯

*北野保育園の給食*
*北野保育園の給食* @cook_113346328

高野豆腐は栄養がギュッと詰まっています!
そぼろにするとパクパク食べれて取り入れてやすいレシピです🎵

高野豆腐は栄養がギュッと詰まっています!
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【保育園給食】高野豆腐のそぼろご飯

*北野保育園の給食*
*北野保育園の給食* @cook_113346328

高野豆腐は栄養がギュッと詰まっています!
そぼろにするとパクパク食べれて取り入れてやすいレシピです🎵

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材料

4人分
  • 高野豆腐 2個(約13gの物2つ」
  • 鶏ひき肉 120g
  • 椎茸 3個
  • 人参 1/3本
  • 長ネギ 1/3本
  • 調味料
  • ⭐︎醤油 30ml
  • ⭐︎砂糖 大さじ2と1/2
  • ⭐︎めんつゆ 大さじ1
  • ⭐︎酒 大さじ1
  • ⭐︎顆粒だし 小さじ1
  • 油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    高野豆腐は水で戻しておく。

  2. 2

    椎茸、人参、長ネギはフードプロセッサーで細かくする。(米より小さく!が目安!)

  3. 3

    戻した高野豆腐もフードプロセッサーで細かくする。

  4. 4

    鍋に油を入れ火にかけ温まったら鶏ひき肉と人参を入れ炒める。

  5. 5

    ひき肉の色が変わってきたら椎茸、長ネギを加え炒める。

  6. 6

    しんなりしてきたら⭐︎の調味料を加え煮立たせる。

  7. 7

    煮立ってきたら高野豆腐を入れ混ぜ入れ出来上がり。

コツ・ポイント

高野豆腐を入れた時水分が多い場合は加熱して水分を飛ばしてそぼろ状にして下さい。

ご飯にかける以外にも卵に混ぜて卵焼きを作っても美味しいです。

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*北野保育園の給食*
*北野保育園の給食* @cook_113346328
2026/04/13 05:42に公開
葛飾区にある北野保育園の給食やおやつのレシピです☺
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このレシピのキーワード

そぼろ ご飯 しいたけ にんじん 高野豆腐 酒 とりひき肉 長ネギ

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