【保育園給食】高野豆腐のそぼろご飯
高野豆腐は栄養がギュッと詰まっています!
そぼろにするとパクパク食べれて取り入れてやすいレシピです🎵
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高野豆腐は水で戻しておく。
椎茸、人参、長ネギはフードプロセッサーで細かくする。(米より小さく!が目安!)
戻した高野豆腐もフードプロセッサーで細かくする。
鍋に油を入れ火にかけ温まったら鶏ひき肉と人参を入れ炒める。
ひき肉の色が変わってきたら椎茸、長ネギを加え炒める。
しんなりしてきたら⭐︎の調味料を加え煮立たせる。
煮立ってきたら高野豆腐を入れ混ぜ入れ出来上がり。
高野豆腐を入れた時水分が多い場合は加熱して水分を飛ばしてそぼろ状にして下さい。
ご飯にかける以外にも卵に混ぜて卵焼きを作っても美味しいです。
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