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サバ缶🥫
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サバ缶🥫-レシピのメイン写真

サバ缶🥫

yum1ko♪
yum1ko♪ @cook_40301023
東京都

水煮のときは、缶の水を捨ててオリーブ油で
さっと焼いて、カレーにトッピングして
サバカレーに！
新玉ねぎのスライスをトッピング

(新玉ねぎのスライスサラダを作るとき辛味が
苦手な方は下処理として、酢水に少しさらして
からざるにあげて、、、子供のころは
食べれませんでしたがポン酢と鰹節をかけて
克服しましたw)

水煮のときは、缶の水を捨ててオリーブ油で
さっと焼いて、カレーにトッピングして
サバカレーに！
新玉ねぎのスライスをトッピング

(新玉ねぎのスライスサラダを作るとき辛味が
苦手な方は下処理として、酢水に少しさらして
からざるにあげて、、、子供のころは
食べれませんでしたがポン酢と鰹節をかけて
克服しましたw)

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サバ缶🥫

yum1ko♪
yum1ko♪ @cook_40301023
東京都

水煮のときは、缶の水を捨ててオリーブ油で
さっと焼いて、カレーにトッピングして
サバカレーに！
新玉ねぎのスライスをトッピング

(新玉ねぎのスライスサラダを作るとき辛味が
苦手な方は下処理として、酢水に少しさらして
からざるにあげて、、、子供のころは
食べれませんでしたがポン酢と鰹節をかけて
克服しましたw)

水煮のときは、缶の水を捨ててオリーブ油で
さっと焼いて、カレーにトッピングして
サバカレーに！
新玉ねぎのスライスをトッピング

(新玉ねぎのスライスサラダを作るとき辛味が
苦手な方は下処理として、酢水に少しさらして
からざるにあげて、、、子供のころは
食べれませんでしたがポン酢と鰹節をかけて
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材料

2人
  1. 鯖缶(味噌) 1缶
  2. ミニトマト 2(70g)個
  3. にんにく 1片
  4. パセリ(バジル) 適量
  5. 新玉ねぎ(スライス) 1/2個
  6. 鯖缶(水煮)のとき 1缶
  7. にんにく 1片
  8. オリーブ油(鯖カレーのとき) 大さじ1
  9. ミニトマト 3個
  10. 塩、胡椒または醤油(ポン酢) 適量
  11. 新玉ねぎ(スライス) 適量
  12. バジル 適量
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作り方

  1. 1

    • サバ缶🥫作り方1写真
  2. 2

    アルミフォイルにミニトマトを半分に切りのせ、鯖缶の味噌液と漬かるようににんにくのみじん切りを投入

    • サバ缶🥫作り方2写真
    • サバ缶🥫作り方2写真
  3. 3

    トースター200)で約10分！缶詰めの鯖と合わせる！(鯖缶なので、今回サバは、焼いていません。)

    • サバ缶🥫作り方3写真
    • サバ缶🥫作り方3写真
    • サバ缶🥫作り方3写真
  4. 4

    新玉ねぎのスライスをトッピングして、バジルパウダーをかける！！

    • サバ缶🥫作り方4写真
    • サバ缶🥫作り方4写真
    • サバ缶🥫作り方4写真
  5. 5

    カレーに鯖缶の鯖のトッピング！そして、新玉ねぎのスライスしてサラダ！(スライスしてポン酢で合えて鰹節をかけて)

    • サバ缶🥫作り方5写真

コツ・ポイント

飽きがこないように、水煮と味噌煮と作り方を変えております！
缶詰めなので失敗もなく、疲れていても
オーブントースターで出来るので
暑い日も楽、らく

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yum1ko♪
yum1ko♪ @cook_40301023
2026/04/13 04:34に公開
東京都
ようこそ♪♪Yum1ko'sキッチンへお家にある材料で、簡単になるべく計量を気にしなくても出来るお料理がコンセプトです♪食物一体で考えており、例えばピーマンは種ごと調理しますし、、玉ねぎは、器にしても美しい、、、ですしキッチンの片隅で野菜のへたを使って水耕栽培をしていたりもしますし、捨ててしまう食材で野菜のスープを作り食卓に彩りを与える？もう一品も試している今日この頃です！
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