手軽にたんぱく☆サバ缶と梅のおにぎり

Name: 手軽にたんぱく☆サバ缶と梅のおにぎり
Yield: 3個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 250 g; サバ缶 1缶; 梅干し 2個; ネギor大葉 2本or10枚; 白いりごま 大さじ1; めんつゆ（2倍濃縮） 小さじ1.5

夕食のご飯が余ったら、翌朝の朝食用に。サバ缶で簡単&効率的にタンパク質がとれる！冷凍保存ももちろんOK👍分量は適当でOK

夕食のご飯が余ったら、翌朝の朝食用に。サバ缶で簡単&効率的にタンパク質がとれる！冷凍保存ももちろんOK👍分量は適当でOK

材料

3個分

サバは砕きすぎない、混ぜおにぎりは混ぜすぎない、握り方もふんわりが美味しい☺
梅の大きさや塩分によって味が変わるのでめんつゆの量は味見して調整してください

cayocoro @cook_40063098

2026/05/10 02:17に公開

★cayocoroです★食べるの大好き♡作るの大好き♡家族や友人に「おいしい~」って言ってもらえるのが嬉しくて♪頻繁には更新できないけど、マイペースでアップさせていただきます！

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