骨無しサバフィレ1枚焼いてほぐし白だしご飯に混ぜてます！旬の茗荷や三つ葉など香りものも混ぜてどうぞ
サバはグリルで焼きほぐしておく
炊飯器にaを入れ炊飯する
刻んだ三つ葉、細切りした茗荷に白だしを混ぜておく
炊き上がりのご飯にサバを混ぜてから、汁を切った香味野菜を混ぜごまも散らし盛り付ける
サバ混ぜご飯 茄子の味噌炒め新玉ネギと椎茸の魚介ダシダスープ （柚子大根）
サバは焼く前にサッと表面を水で流しペーパーでふき取り焼くと魚臭さが緩和できます
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