もやしと油揚げのパイナップル炒め トキ @cook_115733731 パイナップルを入れたことで、ご馳走気分が味わえました✨優しい風味の中に、粗挽き胡椒がピリっと効いています。#私の安うま節約レシピ （1人前）約105円 もっと読む パイナップルを入れたことで、ご馳走気分が味わえました✨優しい風味の中に、粗挽き胡椒がピリっと効いています。#私の安うま節約レシピ （1人前）約105円 もっと読む もやしと油揚げのパイナップル炒め トキ @cook_115733731 パイナップルを入れたことで、ご馳走気分が味わえました✨優しい風味の中に、粗挽き胡椒がピリっと効いています。#私の安うま節約レシピ （1人前）約105円 もっと読む パイナップルを入れたことで、ご馳走気分が味わえました✨優しい風味の中に、粗挽き胡椒がピリっと効いています。#私の安うま節約レシピ （1人前）約105円 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 もやし 200g（一袋） 油揚げ 1枚（45g） パイナップル 100g サラダ油 小さじ1 塩 小さじ約3分の1 粗挽き胡椒 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしは洗って水気をよく切り、サラダ油小さじ1を全体にまぶす。 2 油揚げは短冊切り、パイナップルは一口大に切る。 3 フライパンを熱し、油揚げを軽く炒める。 4 もやしを加え、強火でさっと炒める。 5 塩・こしょうで味を調える。 6 最後にパイナップルを入れて軽く炒め合わせて完成☆ コツ・ポイント もやしは炒めすぎないようにし、シャキシャキ感を残すようにしました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25819619 コピーしました！ トキ @cook_115733731 2026/06/07 09:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ダイエットをしていたら食への関心が高まり、料理を意識し始めました。面白い食材の組み合わせに惹かれます。それが美味しければ嬉しいです☆ もっと読む このレシピのキーワード もやし パイナップル 炒めもの 似たレシピ その他のレシピ アボカドの和風麻婆豆腐☆ 豆乳ココアプリン 梅仕事2026〜梅シロップ作り✬ 豆腐入り♡レンジでふんわりロールキャベツ ごろごろ栗のパウンドケーキ じゃがいもの甘辛煮 鶏もも肉🐓と玉ねぎ🧅の甘辛照り焼き😃 豚こまとズッキーニのケチャップカレー炒め きゅうりと竹輪で副菜 簡単昼食今夜の夕飯！胡瓜豚ゴマダレ素麺 Authentic Italian Tiramisu (No Cream, No Shortcuts) 発酵あんこ びわの葉で手作りびわ茶！ パウンドケーキ サーモンと魚介の地中海風トマトスープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25819619
アプリでひらく
