カロリーオフ！サラスパでミートソース
森のまいご @cook_40250738
濃厚なミートソースが食べたいけどカロリーが心配💦そんな時は、味付け無しのたっぷりナスやパプリカと一緒に、サラスパを使えばOK！今回は冷凍しておいたミートソースを使いましたが、市販のものでも美味しく作れると思います。
カロリーオフ！サラスパでミートソース
濃厚なミートソースが食べたいけどカロリーが心配💦そんな時は、味付け無しのたっぷりナスやパプリカと一緒に、サラスパを使えばOK！今回は冷凍しておいたミートソースを使いましたが、市販のものでも美味しく作れると思います。
アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに、細切りにしたナスとパプリカを入れてしんなりするまで炒める。
-
- 2
サラスパを茹で、水で締めておく。
- 3
グラタン皿にパスタを敷き詰め、その上に1のナスとパプリカを乗せる。
-
- 4
ミートソースを乗せ、シュレッドチーズと粉チーズ、パセリを乗せる。
-
- 5
トースターでチーズが溶けて、全体がフツフツとするまで加熱したら完成。
- 6
ミートソースの作り方はこちらから。ID20912630
コツ・ポイント
手作りのミートソースは多めに作って、ジプロックに入れて冷凍しておくと便利です。サラスパを使えば大幅にカロリーダウン。味付けなしの野菜もたっぷり食べられます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25819919
