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夏バテ予防&ダイエットに!豚しゃぶサラダ
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夏バテ予防&ダイエットに!豚しゃぶサラダ-レシピのメイン写真

夏バテ予防&ダイエットに!豚しゃぶサラダ

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

超低カロリー&脂肪燃焼をサポートのかいわれ大根としその葉を忘れずに!シャキシャキたっぷり野菜でお腹が膨れてヘルシー!夏に向けたダイエットメニューに最適な豚しゃぶサラダ◎カイワレ大根の爽やかな辛みとシソの葉の香りが絶妙なアクセントに!
ポン酢やゴマだれなど、おうちにあるお好みのドレッシングをかけるだけ◎
さっぱりで栄養満点!暑い季節の夏バテ予防はもちろん毎日のお弁当のメイン、週末の作り置きの常備菜としても大活躍!日々の献立に便利!
「火をあまり使わずに大満足の主菜を作りたい」「子供が喜ぶがっつりヘルシーなおかずを作りたい」時に!
レタスやカイワレ大根の大葉の大量消費にも!

超低カロリー&脂肪燃焼をサポートのかいわれ大根としその葉を忘れずに!シャキシャキたっぷり野菜でお腹が膨れてヘルシー!夏に向けたダイエットメニューに最適な豚しゃぶサラダ◎カイワレ大根の爽やかな辛みとシソの葉の香りが絶妙なアクセントに!
ポン酢やゴマだれなど、おうちにあるお好みのドレッシングをかけるだけ◎
さっぱりで栄養満点!暑い季節の夏バテ予防はもちろん毎日のお弁当のメイン、週末の作り置きの常備菜としても大活躍!日々の献立に便利!
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夏バテ予防&ダイエットに!豚しゃぶサラダ

ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523

超低カロリー&脂肪燃焼をサポートのかいわれ大根としその葉を忘れずに!シャキシャキたっぷり野菜でお腹が膨れてヘルシー!夏に向けたダイエットメニューに最適な豚しゃぶサラダ◎カイワレ大根の爽やかな辛みとシソの葉の香りが絶妙なアクセントに!
ポン酢やゴマだれなど、おうちにあるお好みのドレッシングをかけるだけ◎
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材料

2人分
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 200g
  • レタス 3〜4枚
  • 貝割れ大根 1パック
  • 大葉 10枚
  • お好みのドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    レタスを3〜4枚用意し、食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2

    豚肉を熱湯でさっと茹で、すぐに氷水にとって冷やす。

  3. 3

    豚肉の水気をしっかり切る。

  4. 4

    お皿にレタスを敷き、その上に豚肉をのせる。

  5. 5

    貝割れ大根と手で細かく千切った大葉を上に散らす。

  6. 6

    お好みのドレッシングやポン酢をかけて完成。

コツ・ポイント

氷水で締めることで、豚肉がより柔らかく仕上がります。
大葉をプラスしたら、すごく美味しかったのでレシピ編集しました!

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ちぃぶぅ
ちぃぶぅ @cook_115972523
2026/06/04 08:47に公開
❤️ママ直伝のおかずレシピ❤️⭐️趣味の甘さ控えめお菓子作りレシピ⭐️食べるの大好き!生クリーム、甘い物、脂、炭水化物大好き!だけど素材にはこだわる健康志向!できれば化学調味料不使用を目指したい!
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このレシピのキーワード

サラダ 豚しゃぶ 大葉 豚肉 レタス かいわれ

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