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小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に
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小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に-レシピのメイン写真

小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に

まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997

小松菜とちくわをさっと炒めて、めんつゆと塩こしょうで味付けするだけの簡単副菜です。

忙しい日や節約したい日のおかず、お弁当のすき間おかずにもおすすめです。

※ お子様や小松菜の苦味が気になる方は、油を入れて炒めるか、小松菜を一回茹でてから使うことをおすすめします。

#私の安うまレシピ

小松菜とちくわをさっと炒めて、めんつゆと塩こしょうで味付けするだけの簡単副菜です。

忙しい日や節約したい日のおかず、お弁当のすき間おかずにもおすすめです。

※ お子様や小松菜の苦味が気になる方は、油を入れて炒めるか、小松菜を一回茹でてから使うことをおすすめします。

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小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に

まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997

小松菜とちくわをさっと炒めて、めんつゆと塩こしょうで味付けするだけの簡単副菜です。

忙しい日や節約したい日のおかず、お弁当のすき間おかずにもおすすめです。

※ お子様や小松菜の苦味が気になる方は、油を入れて炒めるか、小松菜を一回茹でてから使うことをおすすめします。

#私の安うまレシピ

小松菜とちくわをさっと炒めて、めんつゆと塩こしょうで味付けするだけの簡単副菜です。

忙しい日や節約したい日のおかず、お弁当のすき間おかずにもおすすめです。

※ お子様や小松菜の苦味が気になる方は、油を入れて炒めるか、小松菜を一回茹でてから使うことをおすすめします。

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材料

食べる分
  • 油 お好みで
  • 小松菜 適量
  • ちくわ 今回5本
  • 水 少量
  • めんつゆ 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ちくわと小松菜を切る。

    • 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に作り方1写真
    • 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に作り方1写真
    • 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に作り方1写真
  2. 2

    鍋に切った小松菜とちくわと油と水を入れて→しんなりするまで炒める。

    • 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に作り方2写真
    • 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に作り方2写真
  3. 3

    めんつゆを入れ、塩コショウを入れささっと炒める。

    • 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に作り方3写真
  4. 4

    完成です!

    • 小松菜とちくわの簡単炒め♪あと一品に作り方4写真
  5. 5

    ※ 小松菜の苦味が気になる方は、小松菜を一回茹でてから使うことをおすすめします。

コツ・ポイント

手頃な価格の小松菜とちくわで作れる家計にやさしい一品です。
冷蔵庫にある野菜を追加してアレンジしてもおいしく仕上がります。
短時間で作れるため、忙しい日のあと一品にも便利です。

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まいこ先生👩🏻‍🍳
まいこ先生👩🏻‍🍳 @cook_40055997
2026/06/04 10:50に公開
皆様へいつも、お世話になっております。大変長らくお待たせしてしまい、本当にすみません🥲ゆっくりになりますが、また少しずつ投稿していきます。学校給食やデイサービスなど、いろいろな場所でこの一品を知って作っていただけたら嬉しいです💕どうぞよろしくお願いします。・カップケーキ🧁が延期になってしまいました。申し訳ございません。またどこかで!投稿します。⟡.·*.··············································⟡.·*.はじめまして。皆様、毎日のご飯作り、お疲れ様です。私もお料理はちょっぴり苦手ですが、毎日少しずつ楽しく作っています。最近は糖尿病のレシピをはじめて、お菓子作りにもチャレンジ中です。年子の自閉症の子どもを育てながら、忙しい毎日でもできる「簡単レシピ」を中心に、ちょっとした工夫や魔法をかけるような気持ちで、心を込めて作っています。偏食しがちな子どもたちの食生活も改善できました。自閉症のお子様はとくに匂いなどに敏感で、こだわりが強く偏った食事をしてしまいがちです。親としてどうしたらいいのだろう。と同じような悩みを抱えている方や、毎日忙しい中でごはん作りを頑張っている方の、ちょっとした励みになれたら嬉しいです。わちゃわちゃな毎日でも、できることを楽しく。そんな気持ちで、これからもレシピを載せていきます。よろしくお願いいたします👩🏻‍🍳💓YouTubeのアカウントを作ってみました。こちら→ https://www.youtube.com/@Maiko-todayお気軽にチャンネル登録してね👌🏻☺️
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このレシピのキーワード

炒めもの 小松菜 ちくわ

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