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簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え
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簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え-レシピのメイン写真

簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え

Kaoママ☆
Kaoママ☆ @cook_40136485

＃火を使わなくても大満足なおかず
アイラップを使用、レンジで簡単蒸し野菜
もずく酢がドレッシング代わりになりヘルシー…手軽に、お好みの市販カップのもずくを使っても良いです♪
食欲のない時にも、よく冷やして、さっぱりサラダ感覚でいただける1品に…

＃火を使わなくても大満足なおかず
アイラップを使用、レンジで簡単蒸し野菜
もずく酢がドレッシング代わりになりヘルシー…手軽に、お好みの市販カップのもずくを使っても良いです♪
食欲のない時にも、よく冷やして、さっぱりサラダ感覚でいただける1品に…

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簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え

Kaoママ☆
Kaoママ☆ @cook_40136485

＃火を使わなくても大満足なおかず
アイラップを使用、レンジで簡単蒸し野菜
もずく酢がドレッシング代わりになりヘルシー…手軽に、お好みの市販カップのもずくを使っても良いです♪
食欲のない時にも、よく冷やして、さっぱりサラダ感覚でいただける1品に…

＃火を使わなくても大満足なおかず
アイラップを使用、レンジで簡単蒸し野菜
もずく酢がドレッシング代わりになりヘルシー…手軽に、お好みの市販カップのもずくを使っても良いです♪
食欲のない時にも、よく冷やして、さっぱりサラダ感覚でいただける1品に…

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材料

  • キャベツ 200g
  • 小松菜 100g
  • カニカマ 適量
  • 大葉 適量
  • もずく（市販のカップでも可） 適量
  • 【合わせ酢】 以下分量の割合で、増減する
  • ☆酢 大さじ3
  • ☆三温糖 大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ1/2強
  • ☆柑橘果汁（柚子等） あれば適量プラス
  • レシピID：21035736参照
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作り方

  1. 1

    火を使わず時短調理のため、蒸し野菜はアイラップを使用。

    • 簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え作り方1写真
  2. 2

    キャベツと小松菜は、洗って適当な大きさに切り、アイラップに入れ、レンジに600wで3分程かける。

    • 簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え作り方2写真
  3. 3

    ②をザルにあげ、粗熱を取る。

    • 簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え作り方3写真
  4. 4

    ③を皿に移し、カニカマと大葉をちぎってのせる。

    • 簡単✨キャベツと小松菜のもずく和え作り方4写真
  5. 5

    もずくと合わせ酢を混ぜ、④の上にたっぷりかける。もずく酢がドレッシング代わりになるので、よく混ぜて食べてください。

コツ・ポイント

アイラップを使うと、簡単で時短調理になります。
もずく酢に柚子等の柑橘果汁を加えると、よりさっぱりいただけます。

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Kaoママ☆
Kaoママ☆ @cook_40136485
2026/06/07 12:31に公開
素材にこだわり、本来の味を活かした簡単で美味しい物を紹介しています。和洋中、おつまみ、お菓子、パン、漬物、乾物等.数え切れない程のレシピがありますが、お菓子以外ほぼ目分量で作っているため、レシピUPするにあたり面倒な計量に少々時間を要しています。中学校家庭科の授業では、教科書にはないオリジナルレシピを生徒に伝授し、喜ばれました。最近の男子は、料理好きで嬉しい限りです♪
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このレシピのキーワード

大葉 もずく 小松菜 キャベツ ゆず 柑橘 カニカマ

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