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野蕗の下処理方法-レシピのメイン写真

野蕗の下処理方法

比伊助
比伊助 @cook_40063968

自宅の庭先の隅っこで自生してる野蕗を収穫して、いつでも食材として使える様に下処理したよ👍

このレシピの生い立ち
今は亡き母が昔、手指を真っ黒にして山で採って来た "野蕗(のぶき)" の下処理をしていた。
自宅にも野蕗が生えたいたので収穫して簡単な下処理方法を調べて教えてあげたら 『まぁ‼️楽ちん❣️』って言って喜んでいた🤭
そのやり方を残しておく。

野蕗は、スーパーの直売コーナーとか、近所の『無人販売所』や『農産物直売所』なんかでも1束¥300〜400-で売ってるよ。

自宅の庭先の隅っこで自生してる野蕗を収穫して、いつでも食材として使える様に下処理したよ👍

このレシピの生い立ち
今は亡き母が昔、手指を真っ黒にして山で採って来た "野蕗(のぶき)" の下処理をしていた。
自宅にも野蕗が生えたいたので収穫して簡単な下処理方法を調べて教えてあげたら 『まぁ‼️楽ちん❣️』って言って喜んでいた🤭
そのやり方を残しておく。

野蕗は、スーパーの直売コーナーとか、近所の『無人販売所』や『農産物直売所』なんかでも1束¥300〜400-で売ってるよ。

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比伊助
比伊助 @cook_40063968

自宅の庭先の隅っこで自生してる野蕗を収穫して、いつでも食材として使える様に下処理したよ👍

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今は亡き母が昔、手指を真っ黒にして山で採って来た "野蕗(のぶき)" の下処理をしていた。
自宅にも野蕗が生えたいたので収穫して簡単な下処理方法を調べて教えてあげたら 『まぁ‼️楽ちん❣️』って言って喜んでいた🤭
そのやり方を残しておく。

野蕗は、スーパーの直売コーナーとか、近所の『無人販売所』や『農産物直売所』なんかでも1束¥300〜400-で売ってるよ。

自宅の庭先の隅っこで自生してる野蕗を収穫して、いつでも食材として使える様に下処理したよ👍

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今は亡き母が昔、手指を真っ黒にして山で採って来た "野蕗(のぶき)" の下処理をしていた。
自宅にも野蕗が生えたいたので収穫して簡単な下処理方法を調べて教えてあげたら 『まぁ‼️楽ちん❣️』って言って喜んでいた🤭
そのやり方を残しておく。

野蕗は、スーパーの直売コーナーとか、近所の『無人販売所』や『農産物直売所』なんかでも1束¥300〜400-で売ってるよ。

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材料

1束分
  • 野蕗 20本程度
  • 塩(板摺り用) 適量
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作り方

  1. 1

    野蕗は、葉っぱと根本の汚れた部分を切り落とします。  流水を当てながら生毛を擦り落とします。

  2. 2

    ❶をまな板に数本ずつ並べたら、塩をふりかけて手のひらでゴリゴリ転がします。(板摺りと言います)

    • 野蕗の下処理方法作り方2写真
  3. 3

    大きめの鍋にたっぷりのお湯を沸かし、❷を塩がついたまま太い順に入れて4〜5分茹でます。

    • 野蕗の下処理方法作り方3写真
  4. 4

    洗い桶などに冷水を満たし❸を入れて色止めしたら、根本(太い側)の皮が剥がれやすくなってるのでそこからスルリと剥がします。

    • 野蕗の下処理方法作り方4写真
  5. 5

    しっかり蓋の出来るタッパーなどに冷水を張り塩少々を溶き❹を入れ、蓋をして冷蔵庫で保存して下さい。水は2〜3日ごとに交換ね

    • 野蕗の下処理方法作り方5写真

コツ・ポイント

母が生の野蕗(のぶき)を3〜4cmごとにポキポキ折っかいて筋取りして、アクで手指が真っ黒になって、『もう!嫌だっ‼️ 』って言ってたのに、このやり方を教えたら『あら!まぁ❣️』って喜んでた🤭

茹で時間が長いと歯応えが無くなりますよ。

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比伊助
比伊助 @cook_40063968
2026/06/12 00:10に公開
15年ほど京都で一人暮らししていた男です。前からクックパッドのレシピを参考に自炊しています。よろしくお願いします。2020の新型コロナウィルスの影響で職場で雇止めになり実家に戻る事になり現在求職中です。
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