【スムージー】人参バナナ豆腐ヨーグルト

Name: 【スムージー】人参バナナ豆腐ヨーグルト
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; 人参 1/2本（皮ごと使用）; 絹ごし豆腐 150g; 無脂肪プレーンヨーグルト 100g; 無調整豆乳 100ml

M子 @cook_111120180

東京

優しい甘みで飲みやすいスムージーです。
豆腐でふわっとしています。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★★
* 飲みやすさ　★★★★☆
* 万人ウケ　　★★★★☆
* 甘さ　　　　★★★★☆
* リピート度　★★★★★

優しい甘みで飲みやすいスムージーです。
豆腐でふわっとしています。

【スムージー】人参バナナ豆腐ヨーグルト

M子 @cook_111120180

東京

優しい甘みで飲みやすいスムージーです。
豆腐でふわっとしています。

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材料

2杯分

バナナ 1本
人参 1/2本（皮ごと使用）
絹ごし豆腐 150g
無脂肪プレーンヨーグルト 100g
無調整豆乳 100ml

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作り方

1

人参はよく洗い、皮ごと薄切りにする。
2

バナナは皮をむき、適当な大きさに切る。
3

全ての材料をミキサーに入れ、撹拌する。
4
グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

人参は皮ごと使うことで、栄養を逃さずに楽しめます。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/06/12 00:10に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージーにんじんバナナ豆腐ヨーグルト

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