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とうふと韓国海苔と胡麻のヘルシーサラダ🥗
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とうふと韓国海苔と胡麻のヘルシーサラダ🥗-レシピのメイン写真

とうふと韓国海苔と胡麻のヘルシーサラダ🥗

しまりん
しまりん @cook_111227280

サニーレタスをベースに、絹とうふと韓国海苔と胡麻をちらしたヘルシーサラダです。
同じく掲載してる、なんちゃってバルサミコ風ドレッシングと相性抜群です。

サニーレタスをベースに、絹とうふと韓国海苔と胡麻をちらしたヘルシーサラダです。
同じく掲載してる、なんちゃってバルサミコ風ドレッシングと相性抜群です。

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とうふと韓国海苔と胡麻のヘルシーサラダ🥗

しまりん
しまりん @cook_111227280

サニーレタスをベースに、絹とうふと韓国海苔と胡麻をちらしたヘルシーサラダです。
同じく掲載してる、なんちゃってバルサミコ風ドレッシングと相性抜群です。

サニーレタスをベースに、絹とうふと韓国海苔と胡麻をちらしたヘルシーサラダです。
同じく掲載してる、なんちゃってバルサミコ風ドレッシングと相性抜群です。

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材料

2人分
  • サニーレタス 適量
  • 絹とうふ(冷奴サイズ) 1パック
  • 韓国海苔 1パック
  • 白胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    サニーレタスは洗って、手でちぎり、サラダスピナーにいれて、水をしっかり切る

    • とうふと韓国海苔と胡麻のヘルシーサラダ🥗作り方1写真
  2. 2

    サニーレタス→絹とうふ→韓国海苔のり→胡麻の順で盛り付け。完成!

    • とうふと韓国海苔と胡麻のヘルシーサラダ🥗作り方2写真

コツ・ポイント

アレンジとして、とうふ+サラダチキンなどでも美味しくできます!付け合わせで、ゆで卵があると彩りよくなっていいです!

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しまりん
しまりん @cook_111227280
2026/06/14 09:58に公開

このレシピのキーワード

豆腐 韓国のり ゴマ ヘルシーサラダ

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