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カブの味噌漬け
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カブの味噌漬け-レシピのメイン写真

カブの味噌漬け

やや
やや @cook_110050381

カブの味噌漬け。ビタミンCや消化酵素、食物繊維に加え、発酵食品である味噌由来のたんぱく質や必須アミノ酸、ミネラルを同時に摂れる一品に。更にナッツやヘンプシード、胡麻、フラックスシード等振りかけて栄養価アップしてください。

カブの味噌漬け。ビタミンCや消化酵素、食物繊維に加え、発酵食品である味噌由来のたんぱく質や必須アミノ酸、ミネラルを同時に摂れる一品に。更にナッツやヘンプシード、胡麻、フラックスシード等振りかけて栄養価アップしてください。

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カブの味噌漬け。ビタミンCや消化酵素、食物繊維に加え、発酵食品である味噌由来のたんぱく質や必須アミノ酸、ミネラルを同時に摂れる一品に。更にナッツやヘンプシード、胡麻、フラックスシード等振りかけて栄養価アップしてください。

カブの味噌漬け。ビタミンCや消化酵素、食物繊維に加え、発酵食品である味噌由来のたんぱく質や必須アミノ酸、ミネラルを同時に摂れる一品に。更にナッツやヘンプシード、胡麻、フラックスシード等振りかけて栄養価アップしてください。

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材料

  • カブ葉っぱごと 2株
  • 味噌 大匙1
  • 胡麻 適量
  • ヘンプシード 適量
  • フラックスシード 適量
  • クラッシュナッツ 適量
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作り方

  1. 1

    カブを薄切りにする。葉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    大きめの保存バックに全ての材料を入れて揉み込み完成。写真は夜作って朝の状態です。

コツ・ポイント

しばらくおくと水分が出てくるので液漏れ注意してください。
漬け具合はお好みで召し上がってください。
塩分を気にされる方は味噌の量を調整してください。
古漬けになった場合、そのまま味噌汁に投入しても問題なかったです。

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やや
やや @cook_110050381
2026/06/20 11:01に公開

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かぶ 味噌漬け

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