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【スムージー】ブルーベリー人参トマト豆腐
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【スムージー】ブルーベリー人参トマト豆腐-レシピのメイン写真

【スムージー】ブルーベリー人参トマト豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

きれいなブルーベリーの色が出ていますが、味はトマト!です。
ブルーベリーと人参の甘味が加わっている感じです。
クセがなく、美味しく飲めると思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

きれいなブルーベリーの色が出ていますが、味はトマト!です。
ブルーベリーと人参の甘味が加わっている感じです。
クセがなく、美味しく飲めると思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

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【スムージー】ブルーベリー人参トマト豆腐

M子
M子 @cook_111120180
東京

きれいなブルーベリーの色が出ていますが、味はトマト!です。
ブルーベリーと人参の甘味が加わっている感じです。
クセがなく、美味しく飲めると思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★☆☆
* リピート度 ★★★★★

きれいなブルーベリーの色が出ていますが、味はトマト!です。
ブルーベリーと人参の甘味が加わっている感じです。
クセがなく、美味しく飲めると思います。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★★
* 飲みやすさ ★★★★☆
* 万人ウケ  ★★★★☆
* 甘さ    ★★★☆☆
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材料

2杯分
  • 人参 1/2本
  • トマト 1個
  • ブルーベリー(冷凍) 大さじ3
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 150g
  • 絹ごし豆腐 150g
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作り方

  1. 1

    人参とトマトは皮ごとよく洗い、ざく切りにする。

  2. 2

    ミキサーに人参、トマト、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、豆腐を入れる。

  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する。

  4. 4

    グラスに注いで完成。

    • 【スムージー】ブルーベリー人参トマト豆腐作り方4写真

コツ・ポイント

人参とトマトは皮ごと使うことで栄養を逃さず、ブルーベリーは冷凍を使うとひんやり感が楽しめます。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/07/17 01:31に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー ブルーベリー にんじん トマト 豆腐

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