20260717息子のお弁当

20260717息子のお弁当-レシピのメイン写真

20260717息子のお弁当

☆tommie☆ @cook_40247449

胸肉ピーマン甘酢ケチャ炒め、人参ごま和え、ニラの卵焼き、ちくわいんげんマヨサラダ、みかん、ミニトマト、

胸肉にチーズでこくプラス(*^^*)

胸肉ピーマン甘酢ケチャ炒め、人参ごま和え、ニラの卵焼き、ちくわいんげんマヨサラダ、みかん、ミニトマト、

胸肉にチーズでこくプラス(*^^*)

もっと読む

20260717息子のお弁当

☆tommie☆ @cook_40247449

胸肉ピーマン甘酢ケチャ炒め、人参ごま和え、ニラの卵焼き、ちくわいんげんマヨサラダ、みかん、ミニトマト、

胸肉にチーズでこくプラス(*^^*)

胸肉ピーマン甘酢ケチャ炒め、人参ごま和え、ニラの卵焼き、ちくわいんげんマヨサラダ、みかん、ミニトマト、

胸肉にチーズでこくプラス(*^^*)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

胸肉ピーマン甘酢ケチャ炒め
胸肉 150g
小麦粉大さじ1
ピーマン 1個
玉ねぎ少し
塩胡椒少々
砂糖　酢小さじ1
醤油小さじ2
ケチャップ大さじ1-2
シュレッドチーズひとつかみ
人参ごま和え
人参 1/2本
白だし小さじ2
砂糖小さじ1
すりごま大さじ2
ニラの卵焼き
卵 1個
ニラ 1/6束
白だし小さじ1/2
水大さじ1
いんげんちくわのマヨサラダ
いんげん 10本
ちくわ 1本
塩胡椒少々
マヨネーズ小さじ2

レシピを保存

作り方

1

いんげんを食べやすく切ってレンジで2分加熱し塩胡椒斜め切りのちくわマヨネーズを混ぜる。
2

人参を千切りピーラーで千切りにしてレンジで2分加熱し白だし砂糖すりごまを混ぜる。
3

ニラをみじん切りにして卵だし水を混ぜ、弱めの中火でゆっくり火を通すように巻き、焦げないように弱火でしばらく置く。
4

胸肉を削ぎ切りにして小麦粉をまぶして片面焼いたら裏返しちぎったピーマンとスライス玉ねぎを加えて調味料を絡めチーズをのせる

コツ・ポイント

ニラはうちの庭でとれたものなので量がわからないけど売ってるニラなら1/6-1/8束くらいかな？多くても少なくても美味しいのは変わらない♪

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

☆tommie☆

☆tommie☆ @cook_40247449

2026/07/16 23:43に公開

このレシピのキーワード

ニラいんげんにんじんピーマン卵ちくわ小麦粉玉ねぎ甘酢ケチャップ鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ