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【スムージー】プロテイン入⭐︎人参ヨーグルト
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【スムージー】プロテイン入⭐︎人参ヨーグルト-レシピのメイン写真

【スムージー】プロテイン入⭐︎人参ヨーグルト

M子
M子 @cook_111120180
東京

プロテインをスムージーに入れました。
タンパクオトメのソイ黒ごま風味です。
想像以上に美味しい!
人参とよく合います。
人参は固いので、長めに撹拌してください。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

プロテインをスムージーに入れました。
タンパクオトメのソイ黒ごま風味です。
想像以上に美味しい!
人参とよく合います。
人参は固いので、長めに撹拌してください。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
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【スムージー】プロテイン入⭐︎人参ヨーグルト

M子
M子 @cook_111120180
東京

プロテインをスムージーに入れました。
タンパクオトメのソイ黒ごま風味です。
想像以上に美味しい!
人参とよく合います。
人参は固いので、長めに撹拌してください。

味チャート(蜂蜜なし基準)
* 作りやすさ ★★★★☆
* 飲みやすさ ★★★★★
* 万人ウケ  ★★★★★
* 甘さ    ★★★★☆
* リピート度 ★★★★★

プロテインをスムージーに入れました。
タンパクオトメのソイ黒ごま風味です。
想像以上に美味しい!
人参とよく合います。
人参は固いので、長めに撹拌してください。

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材料

2杯分
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 300g
  • にんじん 1/2本(皮ごとざく切り)
  • 市販のプロテイン(お好みの物) 大さじ1
  • トッピング(好みで)
  • すりごま 適量(トッピング用)
  • きなこ 適量(トッピング用)
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作り方

  1. 1

    にんじんは皮ごとよく洗い、ざく切りにする。

  2. 2

    ヨーグルト、にんじん、プロテインをミキサーに入れる。

    • 【スムージー】プロテイン入⭐︎人参ヨーグルト作り方2写真
    • 【スムージー】プロテイン入⭐︎人参ヨーグルト作り方2写真
  3. 3

    なめらかになるまで撹拌する。

  4. 4

    グラスに注ぎ、すりごまやきなこをトッピングする。

    • 【スムージー】プロテイン入⭐︎人参ヨーグルト作り方4写真

コツ・ポイント

にんじんは皮ごと使うことで栄養を逃さず、風味もアップします。

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M子
M子 @cook_111120180
2026/08/30 01:29に公開
東京
料理好き主婦|唎酒師|日本語教師|愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみ、スイーツまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪3レシピ(温泉卵の作り方、枝豆の茹で方、かぶの葉の味噌炒め)が「人気レシピ」に認定されました。ありがとうございます😊🥔じゃがいも大量消費中。
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このレシピのキーワード

スムージー きな粉 にんじん ヨーグルト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26515147
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