ゴーヤとシラスのナムル
松本家の食卓☆ @cook_40128706
ゴーヤ：体の余分な熱を冷まし、暑さによるほてりや食欲低下を整える
しらす：体を支える「気・血」を補い、骨や歯の健康にも◎
ごま：体を潤し、腸の働きを助ける
🌿ひとこと薬膳
「夏の余分な熱を冷ましながら、しらすで元気も補えるさっぱり副菜
#忙しい日のうれしい作り置き
冷蔵庫保存で2、3日食べれます。
ゴーヤとシラスのナムル
ゴーヤ：体の余分な熱を冷まし、暑さによるほてりや食欲低下を整える
しらす：体を支える「気・血」を補い、骨や歯の健康にも◎
ごま：体を潤し、腸の働きを助ける
🌿ひとこと薬膳
「夏の余分な熱を冷ましながら、しらすで元気も補えるさっぱり副菜
#忙しい日のうれしい作り置き
冷蔵庫保存で2、3日食べれます。
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