簡単⭐︎ゴーヤの明太子炒め Rooibos @cook_113790498 ゴーヤを使ったご飯もお酒も進むおかずです♪簡単にできるので作り置きにもぴったり⭐︎#忙しい日にうれしい作りおき もっと読む ゴーヤを使ったご飯もお酒も進むおかずです♪簡単にできるので作り置きにもぴったり⭐︎#忙しい日にうれしい作りおき もっと読む 簡単⭐︎ゴーヤの明太子炒め Rooibos @cook_113790498 ゴーヤを使ったご飯もお酒も進むおかずです♪簡単にできるので作り置きにもぴったり⭐︎#忙しい日にうれしい作りおき もっと読む ゴーヤを使ったご飯もお酒も進むおかずです♪簡単にできるので作り置きにもぴったり⭐︎#忙しい日にうれしい作りおき もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 作りやすい分量 ゴーヤ 一本(200g) 明太子 一腹(50g) ⭐︎めんつゆ、酒、みりん 大さじ1 ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種を取り除いて2〜3mmの薄切りにする 2 ❶に塩(適量)をまぶし、10分ほど置いてから水気を切る 3 明太子の薄皮に切り目を入れて、身をこそげ取る 4 フライパンにごま油を中火で熱し、ゴーヤを2分程炒める 5 明太子を加えて火が通るまで炒める 6 ⭐︎の調味料を加えてさっと炒め合わせる 7 完成⭐︎ コツ・ポイント ゴーヤが苦手でなければ❷の工程は省いてください(*´꒳`*) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26524422 コピーしました！ Rooibos @cook_113790498 2026/09/02 09:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー お菓子作りやパン作りも大好きですよろしくお願いします(*´꒳`*) もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤ 明太子 炒めもの 似たレシピ その他のレシピ 豚バラとネギと卵の甘辛煮 ひき肉とおからのほりにし炒め 【時短】カニクリームコロッケ 塩昆布で完璧に味が決まる！豚と小松菜の簡単副菜☆ シンプル簡単！塩麹トマトソース（パスタや肉に） レンジで簡単、茄子ポン。 【豚肉とかぼちゃのにんにく醤油炒め】ご飯が進む♪ ＊鶏胸肉のにんにく味噌マヨネーズ＊ 小松菜とハムの中華風ごま和え 豚肉or鶏と茄子の生姜煮 Chèvre, beet, and orange salad… Dahi walay cholay 甘唐辛子と青ナスの煮びたし風 豆乳でまろやか♪うどん入り小田巻蒸し 超簡単‼️ナスのオリーブオイル焼き😊 新玉ねぎときゅうりのサラダ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26524422
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