おからこんにゃく麺

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「おからこんにゃく麺」のレシピ集
Cuisine: 日本語

レシピ (25)

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おからこんにゃく麺のパッタイ風

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おからこんにゃく麺, 釜揚げ桜えび, 卵, パクチー, 醤油, オイスターソース, ナンプラー, スイートチリソース, お酢, すりつぶし梅

ゆうこりん☆クック

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おからこんにゃく麺の具だくさん味噌パスタ

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おからこんにゃく麺, 自然塩, おから, 味噌, 生姜, 醤油, 紫玉葱, 舞茸, 小松菜, ひじき, もやし, ちりめんじゃこ

uki345

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おからこんにゃく麺「Ｗネギ冷やし中華」

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おからこんにゃく麺, 玉ねぎ, ハム, 長ネギ, ミディトマト, 茹で玉子, タレ, 胡麻だれの場合, 舞茸, 醤油, 酒, みりん

ぽんこ♡

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おからこんにやく麺でタイカレー麺

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おからこんにやく麺, いなばのタイカレー缶, パクチー

suchanzo3

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おからこんにゃく麺で「キムチ納豆うどん」

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おからこんにゃく麺, 納豆, キムチ, 白だし, 万能ねぎ, 炒り白ゴマ

ぽんこ♡

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おからこんにゃく麺で「とろろ昆布うどん」

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おからこんにゃく麺, 白だし, みりん, 酒, しょう油, 水, とろろ昆布, 炒り白ゴマ, 万能ねぎ

ぽんこ♡

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おからこんにゃく麺のビーフン炒め風♪

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おからこんにゃく麺, 豚肉, キャベツ, ニンジン, 鶏ガラスープの素, 醤油, 塩コショウ, ごま油

あをな

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綺麗になれちゃう『豆腐麺deダイエット』

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豆腐麺, 胡麻油, オイスターソース, キムチ, ゆで玉子, 胡麻

akikoiwsk

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スライスチーズの簡単カルボナーラ

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おからこんにゃく麺, 切り落としベーコン, シメジ, 無調整豆乳, スライスチーズ, 鶏卵, 黒胡椒

美食ハンター（笑）

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糖質0g麺で美味しい月見うどん♪

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糖質0g麺, 卵, ワカメ, 鰹節, 水, 醤油, みりん, 減塩昆布茶, 一味や七味

皐月名草

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ダイエット中に*ガッツリ焼きうどん

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おからこんにゃく麺, キャベツ, 人参, ピーマン, もやし, ウインナー, 塩胡椒, オリーブオイル, 鶏ガラスープの素, 醤油, 中濃ソース

_lawn_

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爽やかレモンのサーモンクリームパスタ風

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おからこんにゃく麺, 自然塩, オリーブ油, にんにく, 生鮭, 玉葱, 全卵, 生クリーム, パルミジャーノレッジャーノ, レモンの絞り汁, 自然塩, 粗挽き胡椒

uki345

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キノコと黒オリーブのトマトクリーム風

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おからこんにゃく麺, 自然塩, オリーブ油, しめじ、舞茸、エリンギなどお好みのキノコ類, 黒オリーブ, トマト, アンチョビ, 生クリーム, 黒胡椒, イタリアンパセリなど

uki345

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ピリ辛そぼろ混ぜ麺

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マグロ剥き身, 玉葱, もやし, 人参, パプリカ, キャベツ, 醤油麹, 花椒塩, 辣油, おろしにんにくチューブ, おから蒟蒻麺

MOANALANI

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低糖質オムソバ！ダイエットに☆

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おからこんにゃく麺, ソース, オリーブオイル, 卵, 青のり, とろけるスライスチーズ, お好みでマヨネーズ

sato☆pon

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糖質０麺☆茄子とチョリソーのアラビアータ

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おからこんにゃく麺, 茄子, 玉ねぎ, にんにく, チョリソー, ケチャップ, ウスターソース, 塩コショウ, オリーブ油

fusausako

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簡単♪沖縄そば風おから麺

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豚の角煮, 紅生姜, 沖縄そばだし, 刻み葱, モロヘイヤ, 熱湯, こんにゃくおから麺

Kencomama

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スーパー・ダイエットカレー

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おからとこんにゃくで作った麺, 野菜カレー

earlybirdk

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ダイエットに！おから入り糖質0麺うどん☆

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おからとこんにゃく入り糖質0g麺, だし汁, 薄口醤油, みりん, 酒, あさり, 三つ葉, わかめ, カブ

西田食堂

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糖質オフ！きつねうどん（糖質0g麺）

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紀文の, 白だし, 熱湯, きつねうどんのあげ, 青ねぎ

ほっこり～の

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糖質オフ！ねぎ豚だれつけ麺（糖質0g麺）

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紀文, 豚薄切り肉, 白ねぎ, ごま油, めんつゆ, 水, 白すりごま, 青ねぎ

ほっこり～の

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３０ｋｃａｌめんで、正月太り解消

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おからとこんにゃくで糖質０ｇめん, 水, 和風顆粒だし, しょうゆ, みりん, 貝割れ大根, 七味

めいな

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全込30kcalラーメン◎夜食.体重管理

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おからこんにゃく麺1袋.糖質0180gで30kcal, しらたき, 鶏ガラスープ, 水

❤︎non❤︎

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ダイエットに✨豆乳キムチ麺

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紀文こんにゃくおから麺, ささみ, キムチ, お好みの野菜, 大根おろし, 豆乳, 白だし, わさび

きゃなてぃす

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低カロリー！カルボナーラ

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こんにゃくおから麺, カルボナーラソース, ベーコン, タマネギ, 缶詰マッシュルーム, バター, 塩胡椒ブラックペッパーパセリ

yurizow

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