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@cook_40022601

ラジオ大好き♪夫婦で徳永ファンです。
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簡単！かぼちゃの甘酢きんぴら

かぼちゃ • 酢 • ハチミツ • しょうゆ • ごま
２人分

2
簡単！かぼちゃのネギ和えサラダ

かぼちゃ • ネギ • ポン酢 • ゴマ油
２人分

3
スプーンでパクパクサラダ

トマト • きゅうり • 玉ねぎ • シーチキン • キューピーテイスティドレッシング • ごま油
2人分
材料３つで超簡単☆うまっ！ハムのおつまみ

ハム • ねぎ • ごま油
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さばのソテーおろしドレッシングがけ

さば • にんにく • 大根 • ポン酢 • キューピーテイスティドレッシング〝コブサラダ〟 • オリーブオイル • 小麦粉 • 塩 • 酒
2人分
ほうれん草とちくわのコブサラダ和え

ほうれん草 • ちくわ • 玉ねぎ • キューピーテイスティドレッシング〝コブサラダ〟
2人分
小松菜とぶなしめじのキムマヨ和え

小松菜 • ぶなしめじ • ちくわ • 昆布つゆ • マヨネーズ • キムチの素
２～３人分

1
焼肉のタレで鯖焼いちゃいました☆

鯖 • 焼肉のタレ • 大根おろし
２～３人分

1
ほうれん草とカニカマのキナマヨ和え

ほうれん草 • めんつゆ • 水 • カニ風味かまぼこ • きなこ • マヨネーズ • めんつゆ
２～３人分

1
なすとペンネのミートソース炒め

なすび • ペンネ • 挽肉 • 市販のミートソース • 塩こしょう • ソース • 粉チーズ
２～３人分

2
みず菜とちくわの酢味噌和え

みず菜 • ちくわ • 味噌 • 砂糖 • 酢 • 水
２人分

3
白菜とさつまいもの甘酢炒め

白菜 • さつまいも • 玉ねぎ • 豚肉 • 酢 • しょうゆ • しょうが • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • 鶏がらスープの素 • 片栗粉 •
2人分

4
ボリュームきんぴら

ごぼう • 人参 • こんにゃく • 豚肉 • しょうゆ • 砂糖 • 酒 • だしの素 • 水 • ごま油
３～４人分
もやしとささみのサラダ（カレー風味）

もやし • ささみ • ねぎ • マヨネーズ • カレー粉 • しょうゆ • 酒 • 塩コショウ • しょうゆ
２人分

2
厚揚げのネギみそチーズ焼き

厚揚げ • ネギ • とろけるスライスチーズ • みそ • マヨネーズ • 砂糖
2人分

1
これはうまいっ！豚ニラもやし炒め

豚肉 • ニラ • もやし • ねぎ • しょうが • 酒 • しょうゆ • オイスターソース • 鶏がらスープの素 • ごま油 • ラーユ • かたくり粉 •
2人分
さつまいもと油揚げのマヨポンサラダ

さつまいも • 油揚げ • ねぎ • マヨネーズ • ポン酢
2人分
超簡単！たっぷりキャベツとタラの蒸し煮

タラの切り身 • キャベツ • 玉ねぎ • 人参 • ベーコン • 塩こしょう • 水
２人分

2
小松菜と人参の白和え（マヨ風味）

木綿豆腐 • 小松菜 • 人参 • めんつゆ • マヨネーズ • 塩こしょう
3～4人分
モヤシロール

もやし • 豚肉 • 卵 • にんにく • めんつゆ • しょうゆ • バター • 塩こしょう
2人分