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そら豆 • 塩 • ピザチーズ • 小麦粉 • 黒胡椒

エンドウ • ちくわ　輪切り • そら豆 • ヤマサ昆布つゆ • みりん • 醤油 • 水 • 卵

大根 • 塩麹 • 手作り甘酒

さつまいも • みりん • ごま油 • 炒りごま

豚ひき肉 • 玉ねぎ • えのき • 生姜すりおろし • 醤油 • 塩麹 • ごま油 • 砂糖 • シュウマイの皮

人参 • ツナ缶 • 卵 • 塩麹 • オリーブオイル

れんこん • 本みりん • 醤油 • 油 • ごま

油揚げ • みりん • 醤油 • 砂糖 • 炊きたてごはん • 酢 • 砂糖 • 塩 • きんぴら

茄子 • ごま油 • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 生姜のすりおろし • すりごま • 好みであさつき

豚肉切り落とし • ピーマン • 玉ねぎ • 生姜みじん切り • ナンプラー • 塩胡椒

大豆ドライパック • オリーブ油

充填豆腐 • きな粉 • 粉末青汁 • メープルシロップ

牛バラ焼き肉用 • よしだソース • にんにく • 青ネギ • ごま

豚こま切れ肉 • 豆腐 • 鶏がらスープの素 • オイスターソース • ごま油 • 塩、胡椒 • ネギの小口切り

スナップエンドウ • ハム • 塩、粒コショウ、ガーリックパウダー

そらまめ • ちりめんじゃこ • 塩　粒コショウ

かぼちゃ • ウインナー • マヨネーズ • 黒コショウ

蟹缶 • 卵 • トウフミール • 牛乳 • 塩 • 白ネギのみじん切り • 水 • ウェイパー • 醤油 • 砂糖 • 酢 • 片栗粉

鯖 • 玉ねぎ • 高野豆腐 • しょうがすりおろし • みそ • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • 水 • 酒 • 黒コショウ

ニンジン • ツナ缶 • 醤油漬けのにんにく • 胡椒