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ゆー(^^*)
@cook_40027951
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第2子妊娠中で、つわりもだいたい終わり今度は体重管理>< 妊婦は大変ですね~汗。
もうすぐ2歳の娘も食欲旺盛で、毎日皆さんのレシピ参考にさせてもらっています♪
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レシピ (22)
つくれぽ (142)
ゆー(^^*)
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白だしで☆厚揚げとキノコのたまご炒め
厚揚げ
•
とき卵
•
ごま油
二人分
ゆー(^^*)
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寒い日に!鶏肉白だし湯豆腐
鶏もも肉
•
人参、白菜、ねぎなど
•
しいたけなどきのこ類
•
白だし
•
お湯
•
豆腐
•
かつおだし
3、4人分
ゆー(^^*)
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レンジで簡単もう一品!厚揚げニラもやし煮
厚揚げ
•
にら
•
もやし
•
オイスターソース
•
しょうゆ
•
砂糖
•
ごま油
•
しょうがすりおろし
二人分
ゆー(^^*)
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スモークサーモンとモッツアレラのサラダ
モッツアレラチーズ
•
スモークサーモン
•
サニーレタス
•
シーザーサラダドレッシング
•
マヨネーズ、塩こしょう
•
じゃがいも
ゆー(^^*)
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簡単!豆腐と水菜のサラダ
豆腐
•
水菜
•
白だし
•
マヨネーズ
ゆー(^^*)
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ダイエットに!ヘルシー白菜小エビの豆乳煮
白菜
•
小エビ
•
ひき肉
•
豆乳
•
お水
•
鶏ガラスープの素
•
片栗粉
•
ショウガ
1~2人前
ゆー(^^*)
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ヘルシー&簡単和風ツナマヨサラダパスタ
パスタ
•
ツナ
•
マヨネーズ
•
トマト
•
水菜
•
めんつゆ
•
水
1人分
ゆー(^^*)
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水菜・豆腐・ツナサラダ☆ダイエットにも!
水菜
•
豆腐
•
ツナ
•
ゴマダレ
•
角切りトマトやゆで卵のマッシュなど
2人分
ゆー(^^*)
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味噌汁の残りでランチ☆豆乳味噌鍋風うどん
味噌汁
•
調整豆乳
•
うどん
•
たかのつめ
•
しゃぶしゃぶのおもち
1人分
ゆー(^^*)
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簡単ヘルシー!豆乳きなこコーンフレーク
コーンフレーク
•
調整豆乳
•
きなこ
•
砂糖
ゆー(^^*)
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意外!?簡単ヘルシー!ごぼうブラウニー☆
チョコレート
•
ごぼう
•
バター
•
黒砂糖
•
卵
パウンド型1個分
ゆー(^^*)
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旦那大絶賛。豚肉のあったかそば
そば
•
豚こま切れ肉
•
えのき
•
干ししいたけ
•
きざみ油揚げ
•
冷凍のきざみねぎ
•
ほうれんそう
•
めんつゆ
2人分
ゆー(^^*)
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1分30秒!材料2個!レンジ簡単蒸しパン
ホットケーキミックス
•
豆乳
ゆー(^^*)
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ダイエット♪すきやき風雑炊
ご飯
•
たまねぎ
•
まいたけ
•
豚ひき肉
•
卵
•
酒、砂糖、醤油
1人分
ゆー(^^*)
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★ダイエット★ぶりのガーリックステーキ
ぶり
•
にんにく
•
しょうゆ
•
酒
•
サラダ油
2人分
ゆー(^^*)
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ささみポテトバーグ☆
じゃがいも
•
ささみ缶
•
たまねぎ
•
こしょう
•
サラダ油
•
ケチャップ
•
ウスターソース
2人分
ゆー(^^*)
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キャベツとベーコンのあんかけパスタ~♪
パスタ
•
キャベツ
•
ベーコン
•
にんにく
•
たかのつめ
•
オリーブオイル
•
鶏がらスープのもと
•
塩ブラックペッパー
•
パスタ茹で汁
•
水溶き片栗粉
1人分
ゆー(^^*)
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コツは焼き方!シンプル餃子~♪
餃子の皮
•
豚ひき肉
•
ほうれん草
•
しいたけ
•
キャベツ
•
片栗粉
•
おろしにんにく
•
しょうゆオイスターソース
•
酒ごま油
•
ごま油
•
しょうゆ酢ラー油
3人前
ゆー(^^*)
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白菜ロール、にんにくオイスターだれ♪
白菜
•
餃子のタネ
•
にんにくしょうが
•
しょうゆ
•
オイスターソース
•
ごま油
•
鶏がらスープ
•
パスタ
2人分
ゆー(^^*)
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あんかけ豆腐☆
豆腐
•
にんじん
•
えのき
•
水
•
しょうゆ
•
オイスターソース、酒、中華スープの素
•
油
2人分
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