腹８分目

@cook_40027959

夫婦で食べること作ることが大好き♪
でも、材料も時間もたっぷり＋手の込んだものはプロにおまかせ。家庭で意外に手軽に美味しくを目指して楽しんでます♪
食卓が楽しく豊かになればいいな。

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超簡単手抜きで絶品！お魚（鯛）の酒蒸し

鯛 • 白菜 • 人参 • オクラ • えのき • 塩 • 日本酒 • ごま油
2～３人分

7
CookDoで簡単青梗菜と豚肉の旨辛炒め

青梗菜 • 豚肉 • COOKDO • 塩 • 酒 • サラダ油ごま油
３～４人前
◆米粉のピザ◆ノンアレ小麦卵乳不使用

米粉 • タピオカ粉 • 海洋酵母 • てんさい糖 • 塩 • 水 • マヨドレ • 白味噌 • 白ねりごま
２５ｃｍ×1枚
超～簡単◆ノンアレ米粉のふわふわケーキ◆

米粉 • かぼちゃフレーク • てんさい糖 • 塩 • ベーキングパウダー • 水 • 菜種油
１５ｃｍ　1台

111
爽やか～レモンシフォンケーキ～全卵で　

卵黄 • 牛乳 • レモン汁 • レモンの皮すりおろし • サラダ油 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • 卵白 • グラニュー糖 • レモン汁 • パウダーシュガー
１７ｃｍ型　1台分（１０ｃｍ、１２ｃｍ各1台で作りました）

2
簡単美味◆魅惑のチョコバナナロールケーキ

薄力粉 • ココア • 卵 • てんさい糖 • サラダ油 • 生クリーム • 砂糖 • ラム酒 • バナナ
1本（25×25ｃｍ１枚分）

5
簡単混ぜるだけ☆くるみたっぷりブラウニー

バター • チョコレート • 砂糖 • 塩 • ココア • 卵 • 薄力粉 • ベーキングパウダー • くるみ • お好みでブランデーラム等
２０ｃｍ×２０ｃｍ

2
◆米粉でたこ焼き◆アレルギーっ子もOK！

米粉 • 山芋 • だし汁 • かつお粉 • かぼちゃフレークorパウダー • 塩 • じゃがいも • スイートコーン • ウインナー
１６個分

4
たこと大根といよかんのマリネ

たこ • 大根 • いよかん • 白ワインビネガー • 黒こしょう • パセリ
2人分
濃厚美味簡単◆ニューヨークチーズケーキ◆

クリームチーズ • サワークリーム • 生クリーム • 砂糖 • コーンスターチ • 卵 • グラハムクラッカー • 無塩バター • 砂糖
１５ｃｍ型

71
簡単・応用可能◆キャベツのコトコト煮

キャベツ • 玉ねぎ • ベーコン • オリーブオイル • ローリエ
３～４人分
ノンアレ◆紫いものタルト◆卵乳大豆小麦無

紫いも • ココナツミルク • てんさい糖 • 菜種マーガリン • てんさい糖 • 水 • 米粉 • アーモンドプードル • ホワイトソルガム粉 • サクサク粉
1
チンゲン菜の中華炒め煮◆簡単にあるもので

チンゲン菜 • しいたけ • ハム • 中華スープ • 塩 • こしょう • 醤油 • 紹興酒orお酒 • 片栗粉 • ごま油 • にんにくしょうが
2人分

7
プロセスチーズ＆米粉でスフレチーズケーキ

米粉 • 卵 • 牛乳 • プロセスチーズ • 無塩バター • 砂糖 • レーズン • ラム
１５ｃｍ型　１台　（＋１ココット）

3
簡単スピードメニュー◆焼ききすと豆腐煮

焼ききす • 豆腐 • 白ねぎorねぎ • 水 • 薄口しょうゆ • お酒 • みりん • てんさい糖
２人分
簡単絶品！鶏つくねと水菜鍋＠ラーメン〆

中華麺 • 水菜 • 鶏ミンチ • 白ねぎ • しょうゆ • 酒 • みりん • 味噌 • しょうがにんにく • ごま油 • 片栗粉 • 塩 •
大盛り２人前
簡単あんかけ焼きそば☆そばはパリパリで！

中華そば • キャベツ • たまねぎ • ピーマン • にんじん • しめじ • 豚肉 • えび • 鶏がらor中華スープ • しょうゆ • さとう • 塩 •
２人分

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