いなづまホイップ

鶏もも • 水菜 • 牛蒡 • 蕎麦つゆ • 蕎麦 • ねぎ七味

鶏モモ • 茹で卵 • こんにゃく • 厚揚げ • 人参 • じゃがいも • 焼肉のたれ、白だし、醤油 • 蜂蜜

鶏胸 • 茄子 • 鶏皮 • ワイン • クレイジーソルト • 小麦粉 • 牛乳

酢 • しょうゆ • 煮切り酒 • 食べるラー油 • オクラ • セロリ

オリーブ油 • バジル • 豚肉 • しおこしょう • ミニトマト • 溶けるチーズ

ひき肉 • 長ネギ • 韮 • 舞茸 • ニンニク • 山芋 • 卵 • 塩、胡椒 • マヨ • オリーブオイル • ジャガイモ

ミニトマト • 塩 • オリーブ油 • 玉ねぎ • セロリ • レモン汁 • 黒胡椒 • レモンの皮 • タバスコ

蓮根

鶏もも • ニンニクスライスとオイル • 人参 • 玉ねぎ • 蓮根 • トマトジュース • 水 • ルー

干し鱈 • 醤油 • 昆布 • 他、大根や好きなおでんだね

味噌 • 醤油 • ニンニク • ゴマ油 • 猪肉 • 水 • 酒 • しめじ • 唐辛子 • ニラ • 白菜、ごぼう、厚揚げ

鶏モモ • ジャガイモ • 人参 • 玉ねぎ • 大根、南瓜 • 厚揚げ • 砂糖 • 醤油 • 焼肉のタレ • 水

ご飯 • 卵 • カレー粉 • 塩や醤油

パスタ • トマトソース or トマト • 一味やちぎった鷹の爪 • 醤油オリーブオイル • 乾燥バジル • 卵やチーズ

魚切り身今日は赤魚半身 • ミニトマト • にんにく • エリンギ • アサリ • 塩ローズマリー • 白ワインオリーブオイル • セロリ

米 • なめこ • 木耳 • 鶏ひき肉 • 出汁パック、醤油、塩

干し鱈 • ネギ白いとこだけ • 味噌 • 水 • 無調整豆乳 • 鶏肉もも • 豆腐 • お揚げ • しめじ椎茸 • 水菜

水 • 塩 • ごま油 • 一味 • パスタ • チーズ • 青菜

パスタ • 出汁とかコンソメスパイス等 • ベーコン • 溶けるチーズか粉チーズ • 卵 • 黒胡椒タバスコ

ごぼう • 醤油、酢、鷹の爪