ひめき

@cook_40036326

自分のために、好きな人のために★
おいしいものを食べると幸せになります♪
料理初心者＆面倒くさがり屋ですが（＾＾；）

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夏野菜のツナ炒め

きゅうり • なす • ニンジン • ツナ缶 • 酒醤油みりんソース • 塩胡椒
二人分～
豆腐ステーキ・甘酢野菜あん

絹ごし豆腐 • もやし人参しいたけ等 • 片栗粉 • 醤油酒みりん酢 • 顆粒だし • 小麦粉 • オリーブオイルまたはごま油
たっぷり２人分

3
優しい味♪ミルクリゾット

ごはん • スライスチーズ • 牛乳 • だしの素鶏ガラスープの素 • ネギハムベーコンなど • 塩胡椒
１人分

1
そばめし★にんにく風味

焼きそば • 温かいごはん • 人参キャベツ玉ねぎねぎ • にんにく • ウスターソース醤油 • 卵ハムウインナーなど
2人分
余ったシチューで★鮭の和風ドリア

シチュー、ホワイトソースなど • ごはん • 鮭 • 醤油 • チーズ、刻んだネギなど
食べたい分
おからとゴマの小さなパン

強力粉 • 生おから • すりごま　又は　いりごま • ベーキングパウダー • 水
野球ボール大×４個

16
カラフル簡単♪レンジでかぼちゃサラダ

かぼちゃ • 人参 • ハムまたはベーコン • 塩胡椒 • マヨネーズ
2～3人分

1
簡単★キャベ玉サラダ

キャベツ • 卵 • ポン酢、または醤油 • ごま、かつお節
たっぷり２人分、小鉢３～4人分
海藻サラダ

乾燥わかめ • えのき • 人参 • ポン酢 • すりごま、かつお節 • ちくわ、ちりめんじゃこ
小鉢2～3杯分

2
美肌系♪人参卯の花

人参 • 生おから • すき焼きの素または麺つゆ • 刻みネギ、ちくわ等 • サラダ油またはオリーブ油
小鉢で4～5人分

7
シンプル♪白いおからパン

おから • 強力粉 • 薄力粉 • 水 • 砂糖 • ドライイースト • 塩
直径約5cm×8個

21
カリッふわっ♪バナナのパウンドケーキ

バナナ • 薄力粉 • 砂糖 • 卵 • バター • 牛乳 • ベーキングパウダー • シナモンパウダー • くるみ、レーズン等
しっとり♪おからのソフトクッキー

生おから • ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳または豆乳
約4cm径×18個

10
くるみのクッキー

小麦粉 • 砂糖 • バター • 卵黄 • アーモンドプードルパウダー • バニラエッセンス
小　約～30枚分
ひんやり濃厚♪豆乳寒天

豆乳 • 粉寒天 • 砂糖ダイエット甘味料蜂蜜 • ジャムママレードあんこ
15cm×20cm位の浅型　1回分
バナナ蒸しパン

バナナ • ホットケーキミックス • 卵 • 牛乳 • レーズン、くるみなど
4
とろ～り♪具沢山のトックスープ

トック • 中華スープまたは鳥がらスープ • 玉ねぎ • 人参 • しいたけ • 卵 • 片栗粉 • 塩こしょう醤油 • 生姜 • きざみ海苔またはねぎ三つ葉
2人分
きくらげの切り干し大根

切り干し大根 • きくらげ • 人参 • 油揚げ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖 • だし汁 • ゴマ油
4～5人分
もっちり★バナナミルク大福

あんこ • バナナ • もち粉 • 牛乳 • 片栗粉
約６個分