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ひめき
@cook_40036326
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自分のために、好きな人のために★
おいしいものを食べると幸せになります♪
料理初心者&面倒くさがり屋ですが(^^;)
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レシピ (19)
つくれぽ (46)
夏野菜のツナ炒め
きゅうり
•
なす
•
ニンジン
•
ツナ缶
•
酒醤油みりんソース
•
塩胡椒
二人分~
豆腐ステーキ・甘酢野菜あん
絹ごし豆腐
•
もやし人参しいたけ等
•
片栗粉
•
醤油酒みりん酢
•
顆粒だし
•
小麦粉
•
オリーブオイルまたはごま油
たっぷり2人分
3
優しい味♪ミルクリゾット
ごはん
•
スライスチーズ
•
牛乳
•
だしの素鶏ガラスープの素
•
ネギハムベーコンなど
•
塩胡椒
1人分
1
そばめし★にんにく風味
焼きそば
•
温かいごはん
•
人参キャベツ玉ねぎねぎ
•
にんにく
•
ウスターソース醤油
•
卵ハムウインナーなど
2人分
余ったシチューで★鮭の和風ドリア
シチュー、ホワイトソースなど
•
ごはん
•
鮭
•
醤油
•
チーズ、刻んだネギなど
食べたい分
おからとゴマの小さなパン
強力粉
•
生おから
•
すりごま 又は いりごま
•
ベーキングパウダー
•
水
野球ボール大×4個
16
カラフル簡単♪レンジでかぼちゃサラダ
かぼちゃ
•
人参
•
ハムまたはベーコン
•
塩胡椒
•
マヨネーズ
2~3人分
1
簡単★キャベ玉サラダ
キャベツ
•
卵
•
ポン酢、または醤油
•
ごま、かつお節
たっぷり2人分、小鉢3~4人分
海藻サラダ
乾燥わかめ
•
えのき
•
人参
•
ポン酢
•
すりごま、かつお節
•
ちくわ、ちりめんじゃこ
小鉢2~3杯分
2
美肌系♪人参卯の花
人参
•
生おから
•
すき焼きの素または麺つゆ
•
刻みネギ、ちくわ等
•
サラダ油またはオリーブ油
小鉢で4~5人分
7
シンプル♪白いおからパン
おから
•
強力粉
•
薄力粉
•
水
•
砂糖
•
ドライイースト
•
塩
直径約5cm×8個
21
カリッふわっ♪バナナのパウンドケーキ
バナナ
•
薄力粉
•
砂糖
•
卵
•
バター
•
牛乳
•
ベーキングパウダー
•
シナモンパウダー
•
くるみ、レーズン等
しっとり♪おからのソフトクッキー
生おから
•
ホットケーキミックス
•
卵
•
牛乳または豆乳
約4cm径×18個
10
くるみのクッキー
小麦粉
•
砂糖
•
バター
•
卵黄
•
アーモンドプードルパウダー
•
バニラエッセンス
小 約~30枚分
ひんやり濃厚♪豆乳寒天
豆乳
•
粉寒天
•
砂糖ダイエット甘味料蜂蜜
•
ジャムママレードあんこ
15cm×20cm位の浅型 1回分
バナナ蒸しパン
バナナ
•
ホットケーキミックス
•
卵
•
牛乳
•
レーズン、くるみなど
4
とろ~り♪具沢山のトックスープ
トック
•
中華スープまたは鳥がらスープ
•
玉ねぎ
•
人参
•
しいたけ
•
卵
•
片栗粉
•
塩こしょう醤油
•
生姜
•
きざみ海苔またはねぎ三つ葉
2人分
きくらげの切り干し大根
切り干し大根
•
きくらげ
•
人参
•
油揚げ
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
砂糖
•
だし汁
•
ゴマ油
4~5人分
もっちり★バナナミルク大福
あんこ
•
バナナ
•
もち粉
•
牛乳
•
片栗粉
約6個分