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pu—mama

2児のママで管理栄養士です。フルタイム勤務&どんくさいので、いつも時間との戦いです(°▽°) 簡単♪手早い♪料理が大好きです╰(*´︶`*)╯♡

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蜜たっぷり♪カリッカリ無限芋けんぴ

さつまいも • 揚げ油 • 砂糖 • 水 • 醤油
- 作りやすい量
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準備5分☆炊飯器でほったらかし☆ピラフ

米 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • ベーコン • コーン • コンソメ • バター • しょうゆ • パセリ
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プチトマトで☆簡単サンタさん

長いプチトマト • うずらの卵
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野菜嫌い克服☆ほうれん草コーンのあえもの

ほうれん草 • きゃべつ • にんじん • コーン缶 • 砂糖 • しょうゆ • かつお節
- 3〜4人分
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子どもも大好き☆簡単炒りどり

鶏肉 • にんじん • れんこん • じゃがいも • こんにゃく • 油 • 砂糖 • しょうゆ • みりん
- 3〜4人分
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洗い物なし☆レンジで1分半☆卵蒸しパン

ホットケーキミックス • 卵 • 砂糖 • 牛乳 • 油
- シリコンカップ4〜5個分
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メロンパン☆なスコーン

ホットケーキミックス • サラダ油 • 卵 • ラム酒 • グラニュー糖
- 6個分
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HMで簡単お店の味☆チョコマフィン

ホットケーキミックス • バター • 砂糖 • 卵 • チョコチップ
- 小さめ5個(直径5〜6cmぐらい)
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HMde★プリキュアとモフルンのケーキ

ホットケーキミックス • 牛乳 • 卵 • レモン汁 • 生クリーム • フルーツ • 生クリーム • ココア • チョコペン • ホワイトチョコ
- ホール1つ分
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くるくる☆米粉ロール

卵 • グラニュー糖 • 米粉 • バター • はちみつ • コーンスターチ • 砂糖 • マーガリン • 卵黄 • 水 • ラム酒
- ロールケーキ１本分
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米粉シフォンケーキ（小麦粉、牛乳なし）

卵黄 • 砂糖 • サラダ油 • 水 • 卵白 • 米粉
- 17cmシフォン型１個分
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秒殺！混ぜるだけ☆ちりめんふりかけ

ちりめんじゃこ • 塩吹き昆布 • 削りかつお • ごま • 砂糖 • しょうゆ • 酢
- 2人分
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ミキサーなし☆じゃがいもポタージュスープ

じゃがいも • たまねぎ • バター • 水 • スープの素 • ローリエ • 塩こしょう • 牛乳
- 4人分
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とろ～り☆長芋のコロッケ

長芋 • ベーコン • バター • 塩こしょう • 小麦粉 • 卵 • パン粉
- 4人分
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簡単☆カレーうどん

牛こま切れ肉 • たまねぎ • にんじん • はくさい • 薄揚げ • 水 • しょうゆ • みりん • カレールゥ • 片栗粉 • ゆでうどん • ねぎ
- 2人分
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カリッふわ☆あんドーナツ（あんフライ）

強力粉 • 薄力粉 • ドライイースト • バター • 砂糖 • 塩 • 卵 • 牛乳 • あん • グラニュー糖
- 4個分
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あら簡単☆さつまいものグラタン

鶏肉 • さつまいも • たまねぎ • しめじ • 油 • 酒 • 小麦粉 • 牛乳 • 塩 • とろけるチーズ • パン粉
- 3人分（小さめです）
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かぼちゃとさつまいもの秋味スープ☆

かぼちゃ • さつまいも • たまねぎ • 牛乳 • コンソメ • 塩 • パセリ
- 4人分
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余った卵白大活躍☆さくさくチュイール

薄力粉 • 砂糖 • バター • 卵白 • バニラオイル • スライスアーモンド
- 作りやすい分量です
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じゅわっと秋満喫☆栗の渋皮煮

栗 • 重層 • 砂糖 • 塩 • ラム酒又はブランデー

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